Методы лечения и профилактика боли в пояснице
В большинстве случаев боль в пояснице прекращается без медицинской помощи при внимательном отношении к здоровью и домашнем лечении. Отдых полезен, но не должен длиться больше нескольких дней - слишком долгий отдых может оказать обратное действие. Если домашнее лечение не дает желаемого результата, доктор может рекомендовать следующее: прием обезболивающих, антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных препаратов, наркотических препаратов (кодеин или гидрокодон) в течение коротких периодов под строгим контролем врача. Кроме того, применят методы физиотерапии - прогревание или охлаждение, ультразвук и электростимуляцию.
Поскольку боль стихает, физиотерапевт может ввести некоторые упражнения для гибкости и прочности мышц спины и пресса.
Пациенту рекомендуется регулярно выполнять эти упражнения, даже после того, как боль прошла, чтобы предотвратить рецидив.
Если вышеупомянутые методы лечения недостаточно эффективны или если боль распространилась к ногам пациента, в перидуральное пространство (пространство вокруг спинного мозга) может быть введен кортизон. Кортизон - противовоспалительный препарат, помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков.
Согласно данным, полученным в Клинике Мейо, США, эффект облегчения боли продлиться меньше шести недель. Также могут использоваться инъекции ботокса - ботулинического токсина, чтобы уменьшить боль, парализуя спазмированные мышцы. Эти инъекции эффективны в течение приблизительно трех-четырех месяцев. Хирургия редко применяется для устранения боли в пояснице, обычно при грыжах межпозвоночных дисков. Примеры операций: слияние двух позвонков, имплантация искусственного межпозвоночного диска, дискэктомия или частичное удаление позвонка.
Чтобы снизить риск возникновения боли в пояснице можно предпринять следующие шаги: контролировать массу тела; отказаться от курения; выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы спины, брюшные и ягодичные мышцы; развивать гибкость; сохранять правильное положение тела сидя и стоя; подъем тяжестей осуществлять с упором на ноги, сохраняя спину прямой; носить обувь без каблуков; использовать ортопедический матрац для сна.
