Вывих головки плечевой кости
При вывихах головки плечевой кости физические упражнения можно выполнять уже на второй день после полученной травмы. На этапе иммобилизации выполняют как общеразвивающие упражнения, так и движения пальцами, движения лучезапястным суставом, изометрические напряжения и упражнения идеомоторные. Упражнения выполняют, используя в помощь здоровую руку. Когда больную руку переводят, на косыночную повязку делают, упражнения на плечевом суставе.
- Больной садится на стул, рука находится в косыночной повязке и выполняет пальцами движения сгибания и разгибания до 12 раз. Потом сидя на стуле, сгибает и разгибает руки в локтевом суставе, помогая себе здоровой рукой, до 6 раз.
- Больной помогая, себе здоровой рукой поднимает, поврежденную руку вперед.
- Больной поочередно давит каждым пальцем кисти поврежденной руки на плоскость, при этом давление удерживается несколько секунд. Потом с помощью здоровой руки отводит руку в сторону, около 4 раз.
- Больной изометрически напрягает мышцы плеча и удерживает их в таком положении пару секунд, потом расслабляет. Упражнение нужно повторить несколько раз.
- Больной проводит движение лучезапястного сустава, выполняя сгибание и разгибание, отводит и приводит руку, повторяется упражнение несколько раз.
После нескольких дней основных упражнений можно вводить, дополнительные. Используя здоровую руку, поднимают больную вытянутую прямую руку вверх, отводят руки, в сторону предварительно согнув их в локтевых суставах, попеременно опускают и поднимают плечи, отводят прямые руки в сторону или заводят за спину, выполняют изометрическое напряжение мышц.
Больной садится на стул, опускает руку вниз, изгибает и разгибает ее в области локтевого сустава, выполняются вращательные движения рукой, также движения качательные, то есть взмахи руки взад и вперед.
Упражнения необходимо повторять по нескольку раз с небольшими перерывами. Чтобы упражнения выполнялись лучше необходимо слегка наклонить туловище в сторону конечности с травмой. Можно выполнять упражнения с гимнастическими предметами или в бассейне.
