Восстановление после травмы колена
Колено или же коленный сустав. Это самый большой сустав в организме человека. Он так же является очень важным элементом для ходьбы. Если травмировать колено очень серьезно, то можно навсегда остаться инвалидом, перспектива не самая привлекательная.
При повреждении колена, для того что бы полностью восстановить человеку его способность ходить следует придерживаться нескольких пунктов.
Сразу же после травмы нужно прописать постельный режим. При этом так же не стоит забывать, что человек должен стремиться сам к тому, что бы быстрее привести себя в порядок. Для этого следует выполнять дыхательную гимнастику. Так же облегченные упражнения в сгибании и разгибании колена. Помимо этого стоит практиковать ходьбу по палате, опираясь при этом на костыли, так что бы пострадавшая нога чувствовала только небольшую часть нагрузки.
После того как пострадавшего выписывают из больницы наступает следующий этап восстановления. Человек при этом уже может медленно, но уверенно ходить. В это время пора приходить к более серьезным нагрузкам. Нельзя забывать об развивающих упражнениях. Следует тренировать постепенно все тело, а при этом делать акцент на ноги. Следует выполнять упражнения, которые расслабляют мышцы. Так же теперь не следует забывать и о ходьбе на улице с небольшой скоростью и на небольшие расстояния. Так же следует делать больному специальный массаж для бедра.
Следующий период следует считать полностью восстановительным. Ведь пострадавший от травмы человек при этом уже очень неплохо может ходить и двигаться в целом. Следовательно ему нужно старательно заниматься для того что бы привести себя в лучшую форму. На этом этапе отлично подходят любые развивающие упражнения, выполнение которых не потребует огромных нагрузок. Для восстановления ног следует упражняться на велотренажере, а так же на других тренажерах направленных на укрепление мышц. Нельзя забывать так же и об обычной ходьбе или легком беге.
К занятиям профессиональным спортом приступать еще немного рано, но если двигаться в таком направление, то в скором времени можно будет вернуться в профессиональный спорт, если человек который получил травму, был спортсменом.