8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Восстановительная гимнастика для людей перенесших травмы

Восстановительная гимнастика для людей перенесших травмы

Восстановительная гимнастика для людей перенесших травмыВрачи-травматологи давно доказали, что лучшим средством для реабилитации после тяжелых травм людям нужна восстановительная физическая культура. Любые упражнения нужно выполнять плавно, без резких движений. Если принято решение приступить к занятиям физкультурой, то надо знать, что на первом этапе количество упражнений не должно быть большим. Все упражнения первоначально выполняем по пять или шесть раз, и потом по мере возможности постепенно увеличиваем.

Правильное выполнение комплекса упражнений

Любой комплекс гимнастики начинаем с разминки. В данном случае будет легкая ходьба на месте. На коврике медленно шагаем, поднимая повыше колени. Далее начинаем разминать шейные мышцы. Положение тела – руки на поясе, ноги по ширине плеч. Спину держим прямо и плавно поворачиваем голову влево, далее на право. Отдохнув минуту, переходим к круговым поворотам головы. Медленно поворачиваем голову по кругу – сначала по часовой стрелке, и далее против. Все движения выполняются плавно.

Стоя на коврике в прежнем положении – ноги по ширине плеч и вытягивая вперед руки, начинаем сжимать и разжимать кисти рук. Сделав раз, пять, начинаем сгибать руки в локтях. И затем поднимаем из положения – согнутые руки в локтях, поднимаем их вверх. Данное упражнение помогает укрепить мышцы рук.

Переходим к туловищу. Положение тела – ноги по ширине плеч, руки на поясе. Начинаем плавно поворачивать корпус тела в разнее стороны. Выполнив несколько раз, приступаем к наклонам. Плавно опускаем корпус вперед и медленно поднимаем в исходное положение. Находясь в прежнем положении нужно выполнить несколько приседаний. Приседая не до упора руки, вытягиваем вперед. Данным упражнением укрепим не только мышцы ног, но и бедер.

Следующий комплекс выполняется на коврике сидя. Сидя на полу, и руками уперевшись сзади, начинаем медленно поднимать сначала одну ногу, а далее и другую. Немного отдохнув, приступаем к упражнению «ножницы». Далее надо лечь на живот, руки, вытянув вперед, начинаем одновременно приподнимать от пола руки и ноги и ненадолго зафиксировать такое положение тела.

В конце гимнастики необходимы упражнения на растяжку. Сидя на коврике, ноги раздвинуть в сторону и приступаем выполнять наклоны туловищем сначала к одной ноге, потом к другой и в центр. Далее ноги согнуть, руками обнять голени и выполнить дыхательные упражнения.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.