8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Травмы и их лечение / Профилактика травм

Профилактика травм

Профилактика травм Нужно правильно подобрать для себя программу занятий, которыми вы будете заниматься. Проводить тренировки по ней нужно в течение 4-6 недель. Прежде чем начинать занятия нужно обязательно проводить разминку примерно 5 - 10 минут. Затем стоит приступить к основным упражнениям, причем между каждым из них стоит делать перерыв хотя бы в минуту.  Все эти занятия безопасны для организма, но все же если вы почувствуете боль, стоит немедленно все прекратить.

Болеутоляющие средства

При любых даже самых незначительных травмах могут помочь только болеутоляющие средства (парацетамол или ибупрофен).  Так же нужно обязательно принять меры первой скорой помощи, а так же следовать четырем условиям: обеспечить неподвижность, охлаждение, поднятие и сжатие.

Как правильно возвратится к тренировкам

Самое главное правило  в любой реабилитации - не спешить. Не пытайтесь за короткие сроки вернуть свою прежнюю физическую форму. Данное правило наиболее актуально особенно  в том случае если было хирургическое вмешательство. Поставьте перед собой следующие цели и строго следуйте им:

  1. Постепенно возобновляйте движения поврежденного сустава. Если это сделано не будет, то вы не сможете восстановить прежнюю функциональность конечностей.
  2. Для восстановления после травмы нужно соблюдать определенный баланс, сочетайте упражнения, требующие от вас гибкости и силы. Не стремитесь быстрей активно заниматься спортом, но и поблажек себе не давайте. Если организм будет слишком перегружен, то это может спровоцировать очередную травму.
  3. Постепенно увеличивайте нагрузки. Включайте дополнительные упражнения, чтобы подготовить свой организм к прежним полноценным тренировкам.
  4. Восстанавливайте координацию и восстановление движений. Для этого вставайте на одну ногу и закрывайте глаза.

Основная ваша цель - это вернуть себя к прежним нагрузкам. Правильное выполнение всех поставленных задач поможет вам восстановиться от полученных травм.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.