Травма локтя при нагрузках
Различные виды жимов, но побочный эффект один – травмы локтей. Ведь при подобном виде упражнений локти постоянно принимают на себя основную нагрузку. О заболеваниях, возникающих при перегрузке суставов, известно многим спортсменам, а вот какую угрозу несет повреждение локтей, знают далеко не все. Длительные серьезные тренировки усиливают губительное воздействие на локти, что в отдельных случаях становится причиной тяжелого артрита. Повреждение суставных тканей с аналогичной клинической картиной может наблюдаться в коленях и плечах.
Это сложно заметить в начале заболевания, поскольку процесс изменений протекает очень медленно и едва заметно. Один из первых симптомов – постепенное нарастание болевого синдрома, второй – все большая ограниченность движений. Оба этих признака говорят о внутренних повреждениях. Если своевременно не принять соответствующие меры, заболевание может стать хроническим и со спортом придется распрощаться.
Если же Вы столкнулись с растяжением локтя, лечиться следует традиционными и довольно-таки простыми методами: абсолютный покой, лед на больной участок, давящие повязки с фиксацией руки в поднятом состоянии.
Для того, чтобы стабилизировать локтевые суставы (если речь идет о тяжелых нагрузках), их стоит обернуть эластичным бинтом.