Тейпирование
Одним из действенных методов лечения и профилактики повреждений опорно-двигательной системы, а так же облегчения нагрузки на связки, мышцы и суставы, регулярно использующимся на практике, является тейпирование (от английского tape – «лента»). Суть его заключается в накладке клейких повязок на травмированный участок тела с целью иммобилизации суставов. Явное преимущество этого средства по сравнению с гипсом, к примеру, – возможность лечения без существенного ограничения подвижности.
Процедура тейпирования
Для проведения тейпирования лучше всего обратиться к специалисту (тренеру, врачу или массажисту), знающему все тонкости этой процедуры.
Здесь необходимо следовать нескольким правилам.
Накладывать тейп следует не только на больное место, но и на здоровые участки вокруг него. Чтобы материал не прилипал к рукам, необходимо, чтобы они были сухими и чистыми. Таким же образом нужно обработать и поврежденный участок, дополнительно удалив на нем все волосы.
Выше и ниже травмированного сегмента необходимо закрепить специальные туры, а затем начинать раскручивать пластырь, постоянно расправляя его так, чтобы кольца ленты ложились внакладку, но при этом не делая складок. Закрепить эту конструкцию надо опять-таки турами.
Если тейп наложен правильно, то он не вызывает никакого дискомфорта, боли или нарушения притока крови.
Широко распространено в спортивной медицине так называемое реабилитационное тейпирование, разработанное доктором Кензо Касе. Эластичные ленты, использующиеся здесь, позволяют поддерживать мышцы, сохраняя при этом полную свободу движений. При этом тейпы не вызывают никаких аллергических реакций и обеспечивают свободный доступ воздуха к коже, что позволяет не менять повязку на протяжении как минимум пяти суток.