Самые распространенные травмы и их лечение
После перенагрузки в спорте часты микротравмы. При них рекомендовано тепло, легкие согревающие растирания. Используют "Финалгон". Можно посидеть в теплой ванной и принять много витамина Е. Лежачий режим себе обеспечивать не нужно. Не пройдет и недели. Как все неприятные ощущения исчезнут.
Самая распространенная травма в спорте – растяжение и чаще всего она приходится на голень или стопу. Тут в первый день нужен холод, а на место повреждения надо нанести гель или мазь, например «Вольтарен» или «Троксерутин». Можно применить легкий массаж. Бывает, что появляется гематома, которая успешно лечится тем же троксерутином или троксевазином. Если гематома не проходит, нужно насторожиться и идти к врачу. Часто гематомы надо вскрывать.
Если вы сильно ушиблись, и ударом задета кость или сустав, примените в лечении «Вольтарен». Обязательно сделайте рентгеновский снимок, потому что не всегда сразу можно определить ушибы позвоночника или сотрясение мозга самому. Последствия проявятся позже.
Если у вас рваная рана – промойте ее перекисью водорода. За неимением перекиси – хотя бы водой, посыпьте стрептоцидом. Это самое простое , но надёжное средство, которое обеззараживает раны. Не забывайте, что зеленкой и йодом можно смазывать только вокруг раны, а не её саму. «Солкосерил» - гель, используемый для быстрого заживления и регенерации тканей. Ни в коем случае не прикрывайте рану ватой. Это надо делать бинтом, салфеткой, марлей, причем все должно быть стерильным. А ворсинки ваты будут прилипать к тканям раны и загрязнять ее.
Если же вы получили перелом, то тут сразу же нужно ехать в больницу или вызывать скорую помощь. И принимайте продукты и препараты, содержащие кальций. Ну а лучше всего будьте осторожны и не травмируйтесь!