ЛФК после перелома лодыжки

По статистике, 20% среди всех повреждений опорно-двигательного аппарата приходится на перелом лодыжки. Это наиболее частая причина, по которой люди обращаются к травматологу.

Больше всех подвергаются такому роду травмы — спортсмены, однако, и в обычной жизни травмирование лодыжки не редкое явление. С наступлением зимнего периода, вероятность переломов возрастает в несколько раз, причиной могут также стать высокие каблуки.

Реабилитационный период делится на: иммобилизационный, постиммобилизационный и начинается после того, как приняты все меры по лечению перелома.

Первый восстановительный этап

Если перелом лодыжки сопровождается подвывихом, иммобилизация сохраняется до 12 недель. В менее сложных случаях, иммобилизационный срок может быть сокращен до 5 недель. В фазе минимальной подвижности поврежденной конечности, пациенту назначают курс ЛФК — это один из методов комплексной терапии.

Чтобы избежать всевозможных осложнений и застойных явлений, выполняются упражнения для лучшей вентиляции легких, гимнастика для крупных и мелких суставов, движения пальцами поврежденной ноги. Для уменьшения отечности и улучшения циркуляции крови, необходимо периодически опускать пострадавшую конечность с кровати, с последующим ее возвышением. По истечению нескольких дней после травматизации, по рекомендации врачей можно вставать на костыли и начинать постепенно передвигаться.

Второй восстановительный этап

После того, как ногу освободили от гипса, лечебная гимнастика становится более активной. Добавляются упражнения, способствующие восстановлению прежних двигательных функций, профилактическая гимнастика для избежания посттравматического плоскостопия, дефекта пальцев, появлению пяточных шпор.

Поэтому, как только сняли гипс, пациент должен носить свободную, комфортную обувь со вставленным супинатором, сделанным по индивидуальному заказу, а в физкультурный комплекс включаются элементы, предназначенные для захвата пальцами ноги небольших предметов, сгибание и разгибание стоп, приведение ног к животу, перекатывание мяча, ходьба на пятках, носках, полуприседания, занятия на велотренажере.

Упражнения выполняются в спокойном режиме несколько раз в день.

Чтобы восстановительный процесс шел быстрее и эффективнее, параллельно делают массаж и физиотерапевтические процедуры.