Лечение спортивных травм

Расслабиться после тяжёлого рабочего дня и посмотреть телевизор, именно так для многих проходит свободное от работы время. Но с каждым годом всё больше и больше людей, предпочитают проводить своё свободное время, занимаясь спортом.

Конечно, это очень хорошо, но некоторые приступают к упражнениям без подготовки. Именно поэтому и растёт число спортивных травм. Некоторые, из которых требует долгого лечения.

Но даже натренированные и опытные атлеты не застрахованы от случайных травм. Но больше всего, конечно же, достаётся новичкам. Их мускулатура и спортивная форма ещё недостаточно развиты.

Также в группе риска находятся пожилые спортсмены и люди, у которых занижена подвижность.

Приципы лечения спортивных травм

Очень часто отношение к спортивным травмам довольно снисходительное. Самое главное это выяснить характер недомогания: хроническое оно или острое. Ощущается ли в состоянии покоя боль, а также при нажатии, при подтягивании или при движении.

Если в мускулатуре можно отчётливо просмотреть вмятину, то возможен разрыв мышцы. В таком случае нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Тоже самое, касается переломов, вывихов и подозрений на травмы позвоночника.

Самолечением можно заниматься, только если нет повреждений на поверхности кожи, а именно при: растяжениях, ушибах, гематомах, незначительных травмах суставов, а также при сжатии тканей.

Самой важной мерой при спортивной травме, является воздействие холодом, но только в тех случаях, если нет судорог. Рекомендуется из измельчённого льда сделать компресс и наполнить им целлофановый пакет. Холод ослабляет боль и уменьшает кровоизлияние. Также помогает сдавливание эластичной повязкой смоченной в холодной воде. Но бывает и такое когда травма возникла в таком месте, где нет возможности делать холодные компрессы и т.д. В таком случае подойдёт любой холодный предмет, завёрнутый в небольшой кусок ткани.

Для лечения небольших спортивных травм типа растяжений, ушибов имеется огромное количество разнообразных мазей, гелей, настоек для втирания, аэрозолей и пластырей. Всё зависит от конкретного случая и от рекомендаций врачей.