Лечебная гимнастика при артрите пальцев рук
Точно установлено - один человек из пяти (в развитых странах) страдают артритом пальцев рук. Наиболее распространенными формами артрита являются: остеоартроз (повышенная ломкость хрящей), ревматоидный артрит (аутоиммунное заболевание) и подагра (наследственное заболевание характеризующееся накоплением мочевой кислоты).
Понятно, что даже самая незначительная потеря ловкости в пальцах приводит к ухудшению качества жизни. Потому, хотя нет какого-то особого метода, способного излечить артрит полностью, но бороться с этим заболеванием можно и нужно, дабы не дать ему прогрессировать.
Из лекарственных форм при артрите пальцев рук и других суставов назначают противовоспалительные препараты, такие как, например, ибупрофен и напроксен.
Неплохо помогает массаж. Проводить массаж можно и самому, так как заключается он в осторожном разминании и поглаживании больных пальцев. В острой стадии данная процедура проводится по сухой коже, но когда отек суставов спадет, а боль утихнет неплохо наносить на больные места какой, ни будь разогревающий крем и уже потом, проводить массаж.
А вот когда наблюдается сильный отек и припухлость лучше, на первых порах ничего не делать, а только накладывать на палец или пальцы лед. Иногда это помогает, но чаще без посещения врача не обойтись.
И еще, очень полезна при артрите пальцев рук лечебная гимнастика, представленная несколькими очень простыми движениями способными, однако неплохо помочь больным пальцам. Данные упражнения рекомендуется выполнять так, чтобы больному было комфортно и не больно. Потому, что это как раз тот случай, когда боль так сказать «здесь совершенно не уместна».
Итак, лечебная гимнастика при артрите пальцев рук
- - лучше всего начать с самого простого упражнения, а именно - сжимание и разжимание кулака. Десять раз.
- - кончиком большого пальца поочередно касаться указательного, среднего, безымянного пальцев, а так же мизинцев. Десять раз каждое движение.
- - положить ладонь на стол и затем осторожно поднимать каждый палец. Десять раз каждый палец.
- - ладонь так же на столе но теперь уже мы не просто поднимаем пальцы но и вращаем ими - сначала в одну, а потом в другую сторону. Каждый палец вращать десять раз.
- - руку поставить в положение как в школе, когда ребенок хочет выйти к доске. Локтем не сильно жмем на поверхность стола. Пальцы то сжимаем в кулак, то указываем ими в потолок. Делать это движение по очереди, сначала указательным, а затем всеми пальцами. Десять раз каждый палец.
- - в том же положении выпрямленные пальцы сгибать в одну и другую сторону, насколько это возможно. Второй рукой не помогать. Десять раз в каждую сторону.
- - исходное положение то же. Пальцы выпрямлены. Поочередно сгибаем и разгибаем первый и второй палец, затем второй и третий палец, третий и четвертый палец, четвертый и пятый палец. Десять раз.
- - всегда иметь при себе теннисный мяч. Сжимать и разжимать его, как только появится свободная минута.
Многие врачи считают что здоровая, фруктово-овощная диета может на много уменьшить проявления артрита.
По ни кому неизвестным причинам, от артрита чаще всего страдает указательный палец правой руки. Не имеет значения, болит один палец или все, на одной руке или на обеих - упражнения надо выполнять точно по описанию сначала одной, а затем другой рукой.
Это интересно
Иногда подагру называют «болезнью спускового курка» некоторые считают что данное название произошло из-за того что ревматический артрит заболевание не поддающееся прогнозированию, т.е. «триггерное». "Trigger" в переводе с английского обозначает «курок». Интерпретация такая: не знаешь когда этот курок «выстрелит».
Вторая версия заключается в том, что как было сказано выше, заболевание поначалу поражает только указательный палец правой руки. То есть палец, который нажимает на курок...
Каждый предпочитает ту версию, которая ему больше нравится. Ну что ж, о вкусах не спорят, но все же, следует заметить, чаще этим недугом страдают женщины...
Италия. г. Гравина ин Пулья. Физиотерапевт Геленидзе Алла Владимировна,
тел +(39)3894668604
Italia. Gravina in Puglia. Fisioterapista Gelenidze Alla (Anna), tel 3894668604
