Лечебная физкультура при переломах нижних конечностей

Реабилитационный период — самый важный этап в жизни каждого пациента, чтобы вернуться после травм к нормальной жизни. Данный этап включает в себя меры, основанные в первую очередь на лечебной гимнастике. В восстановительный комплекс входит и массаж с физиотерапевтическими процедурами.

Занятия назначаются индивидуально и зависят от того, в каком состоянии находятся пострадавшие ткани.

Первый восстановительный период

В первой фазе, для быстрейшего выздоровления и срастания места перелома, организм нуждается в упражнениях, которые должны способствовать нормализации обменных процессов в организме. Это необходимо, чтобы избежать атрофии мышц и улучшить психологическое и физическое состояние человека. Нагрузка приходится на здоровые мышцы тела, которые не получили повреждений во время травмы. Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике, в случае необходимости проводится массаж грудной клетки.

Кроме всего прочего, ЛФК включает в себя и упражнения, которые помогают вовремя восстановить опорную функцию переломанной конечности.

Во время обучения на костылях, в первое время, нагрузка на сломанную ногу не делается, к этому надо переходить постепенно.

Второй период восстановления

Если сняли гипс, занятия ЛФК не прекращаются, они приобретают другое назначение — укрепить мышечный тонус и вернуть подвижность «застоявшимся» суставам.

Комплекс рекомендуемых упражнений

Гимнастика, лежа на спине:

• Опереться на локти и поднимать сломанную конечность (5 раз). Вторую ногу желательно согнуть в коленном суставе или использовать ее, как вспомогательное средство для удобства выполнения упражнения.

• Сжимать и разжимать пальцы на обеих стопах (до 20 раз).

• Сгибание, круговые движения не пострадавшей ноги (до 10 раз).

• Разводы рук в стороны и поднятие вверх (до 8 раз).

• Напрягать попеременно мышцы обеих ног (до 10 раз).

Упражнения, сидя на стуле:

• Отведение ног в стороны, не отрывая пятки от поверхности пола.

• Выпрямить ноги, носками пытаться дотронуться до пола.

• Поочередно ставить стопу на мяч, делать круговые движения.

• Попеременно, обеими ногами скользить стопой по полу.

При некоторых травмах нижних конечностей, где нет необходимости накладывать гипс или какую-то другую конструкцию, восстановительные упражнения являются единственным методом в борьбе за выздоровление.