8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Подтягивание «перочинный ножичек»

Подтягивание «перочинный ножичек»

Подтягивание «перочинный ножичек»Для выполнения данного упражнения необходима высокий турник и объект, расположенный перед перекладиной так, чтобы вы смогли положить на него ноги (подойдет обычный стул, имеющий высокую спинку). Руки необходимо держать прямым хватом, и расставить на ширине плеч. При работе на перекладине крайне важно иметь напряженные плечи. Руке так же не следует расслаблять до конца. Старайтесь чувствовать всегда в них напряжение и сохранять в локтях небольшой изгиб. Затем подымайте ноги и расположите их так, чтобы икры около лодыжек легли на объект, что вы поставили перед турником.

Идеальным положением ног будет считаться то, когда ваши стопы прямых ног будут находиться напротив таза. Это исходное положение. Оно напоминать складной перочинный ножик. Затем следует медленно подтянутся, нажав слегка на стул ногами(это облегчит работу руками). Как только подбородок пересек линию турника, необходимо остановиться. Это будет конечной позицией. Теперь медленно опускайтесь, максимально контролируя каждую деталь упражнения. Следует быть крайне осторожным в конце подхода, и не работать до отказа. Вы рискуете не рассчитать свои силы и упасть, если руки ослабнут еще до того, как ноги окажутся прямо под вами. Ведь ослабленный организм попросту не способен сделать то, что от него просит мозг.

Данное упражнение обучает атлета выполнять правильно подтягивание, в полном диапазоне движений, не напрягая при этом ослабленные мышцы и суставы. Ведь за счет ног, часть веса переводится на опору, что существенно облегчает работу в нижней позиции. Но если выполнить упражнение слишком сложно, то начните с согнутыми руками в верхнем положении и постепенно прибавляйте большей глубины в диапазон ваших движений. Делайте не более 10 подтягиваний за 1 подход, по 3 подхода ежедневно.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.