Массаж при остеохондрозе
Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Остеохондроз - заболевание, сутью которого является дистрофические изменения хрящевой ткани межпозвонковых суставов, развивающиеся вследствие недостаточного кровотока, сильных нагрузок и микротравм. Наиболее часто остеохондроз развивается в шейном отделе позвоночника, ведь именно шея - наиболее подвижная часть позвоночника, испытывающая очень большие нагрузки в процессе жизни.
Проявления шейного остеохондроза зависят от степени тяжести заболевания, а также от того, происходит ли и насколько выражена компрессия спинномозговых корешков. Наиболее частым симптомом остеохондроза шейного отдела позвоночника являются боль при поворотах шеи. Нередко при остеохондрозе происходит отложение минеральных солей в мягкие ткани около позвоночника, может образовываться иногда даже шейный горб, который либо виден невооруженным взглядом, либо легко прощупывается.
Одним из лучших способов лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника является массаж.
Лечебным действием массажа является, прежде всего, усиление кровотока в области, пораженной остеохондрозом, также массаж позволяет укрепить мышечный каркас, с первых сеансов уменьшает болевой синдром, различные техники массажа помогает уменьшить патологические отложения солей в мягких тканях.
Правила массажа воротниковой зоны
Первое правило: массажные движения, по возможности, не должны приносить человеку неприятных ощущений, быть мягкими и аккуратными - ведь позвонки шейного отдела самые тонкие и, следовательно, хрупкие, неаккуратными и грубыми движениями можно добиться лишь ухудшения заболевания.
Второе правило: движения должны идти по ходу лимфооттока, то есть от затылка по шее преимущественно вниз (хотя в некоторых случаях допустимы и обратные движения), а от плеч к шее и чуть вниз. Это обеспечит лучший отток вредных веществ, поможет снизить отложения солей в мягких тканях около позвоночника.
Третье правило: воздействовать на сам позвоночник не желательно, особенно целенаправленно давить на остистые отростки, ведь сильное давление может ухудшить защемление корешков спинного мозга, возникающее при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, а также вызвать их травматизацию и усиливать воспаление, тем самым утяжеляя течение процесса.
Четвертое правило: основные движения, выполняемые при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, это растирание и поглаживание. Именно эти движения лучше всего помогают при остеохондрозе, усиливая кровообращение данной зоны и усиленный вывод отложений солей, к тому же, разминание в силу анатомических особенностей данной зоны не может быть выполнено в полной мере.
Следует помнить, что во время массажа возможно применение различных дополнительных средств, улучшающих эффект. Эфирные масла с приятным запахом помогут человеку расслабиться, что облегчит выполнение массажа. Лечебные крема, особенно фито-аппликации, наносимые на воротниковую зону, облегчат выполнение массажных движений, а также обеспечат дополнительный полезный эффект, в зависимости от состава это может быть улучшение кровообращения, усиление лимфооттока, уменьшение болевого синдрома, и многое другое.
Необходимо помнить, что массаж, конечно, обладает очень хорошим лечебным эффектом при остеохондрозе, но гораздо лучше заняться профилактикой этого заболевания.
Достаточно прохождения курса массажа воротниковой зоны, состоящего из 7-10 сеансов раз в год, чтобы остеохондроз шейного отдела позвоночника обошел Вас стороной!
