8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Комплекс упражнений для укрепления мышц

Комплекс упражнений для укрепления мышц

Комплекс упражнений для укрепления мышцЗдоровье всегда у людей на первом месте. Поддерживать его нужно всегда на протяжении всей жизни. Хорошими помощниками в этом деле являются не только воздух, вода, а также и физические упражнения. Занятия физкультурой необходимы для всех людей, а для людей получивших какие-либо травмы – это самое лучше средство для приобретения сил.

Для людей, находившихся длительное время на постельном режиме нужны упражнения не сложные и без лишних силовых нагрузок. Любая гимнастика начинается с разминки. Первоначально надо организм разогреть. Начинаем с ходьбы. Можно выполнять на месте, а при желании и по кругу. Главное во время ходьбы поднимать выше колени, размахивать руками и правильно дышать. Встав в следующее положение – ноги по ширине плеч, а руки согнуты на талии, выполняем плавные круговые движения головой. Оставаясь в том же положении, руки на плечи, начинаем поднимать их вверх и вставать одновременно на пальцы. Выполняя данное упражнение надо стараться растянуть позвоночник полностью.

Для выполнения следующего упражнения нужно сесть на коврик и опереться сзади на руки, ноги вытянув вперед. Начинаем плавно приподнимать по очереди каждую ногу. Далее переходим к «велосипеду». Не меняя положения тела, начинаем имитировать движение катание на велосипеде. Данное упражнение хорошо укрепляет мышцы живота и спины.

Чтобы укрепить мышцы спины – ложимся на живот, руки и ноги раскинуты в стороны. Медленно приподнимаем от пола и держим некоторое время в таком положении. Не меняя положения, начинаем выполнять махи ногами. Лежа на животе, приподнимаем правую ногу и пытаемся достать до противоположной руки и далее наоборот. Надо помнить, что первое время каждое упражнение выполняется не более пяти или семи раз.

В конце гимнастики всегда нужны упражнения для растяжки. Сидя на коврике, ноги в стороны, начинаем тянуться кистями рук поочередно к каждой ступне. Затем, не меняя положение, выполняем наклоны корпусом вперед. Сгибаем одну ногу в колени, приступаем к «закручиванию» тела. Левая нога согнута, правой рукой обнимаем левое бедро, голову поворачивая тоже влево, далее выполняем наоборот. Затем садимся прямо, обе ноги согнув в коленях, обнимая их кистями рук, выполняем дыхательную гимнастику.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.