Как восстановиться после перелома
Как восстановиться после перелома
Любое нарушение целостного строения кости называют переломом. Главной задачей при лечении переломов считается необходимость добиться скорейшего и правильного сращения частей в области переломов.
При необходимости лечение проводят комплексно, подключая специальный комплекс упражнений, позволяющий добиться скорейшего восстановления функций, утраченных ввиду перелома.
С точки зрения восстановления костной ткани на молекулярном уровне, при переломах полезным считается употребление в пищу продуктов, богатых кремнием - топинамбура, репы, редиса, цветной капусты, черной редьки. Из лекарственной медуницы рекомендуется приготовить отвар в пропорции 1 ст. л. на стакан кипятка, хорошо настоять и принимать 3 раза в день по трети стакана.
Естественно, что когда речь идет о костных тканях, не стоит забывать и о кальции. При переломах показано принимать и блюда, содержащие натуральный желатин - мармелад, фруктовые желе, заливное, студень, причем полезны и хрящи из студня.
Народные средства восстановления
Быстрое сращивание костей и восстановление происходит с помощью следующего состава - растолченную в деревянной ступе луковицу, 20 граммов сосновой или еловой живицы, 50 граммов растительного или оливкового масла, 15 грамм медного купороса в порошке. Все составляющие необходимо тщательно перемешать и в течение получаса прогреть на медленном огне, стараясь не доводить до кипения. Состав наносят на место перелома, что не только способствует ускорению сращивания, но и снимает болевые ощущения.
Также неплохо в таких случаях снимает боль компресс из натертого сырого картофеля без кожуры. Компресс прикладывают на место перелома.
Полезные рецепты для восстановления от переломов
Полезные советы и рецепты помогут быстро срастись костной ткани и легко восстановиться после перелома.
Скорлупу сваренного не менее 10 минут яйца необходимо хорошо высушить, удалив предварительно пленку. Скорлупу необходимо растолочь в порошок и, залив лимонным соком, поместить в холодильник до полного растворения скорлупы. Пропорция такова: на скорлупу трех яиц - сок одного лимона. Состав следует принимать по чайной ложке внутрь, два раза в день, в течение месяца.
Хорошо при переломах помогает и пихтовое масло. Их хлеба делают небольшие шарики. Каждый шарик нужно смочить пятью каплями масла пихты. Принимая три раза в день по одному шарику, вы заметите снижение болевых ощущений и ускорение процесса заживления. Полезно пихтовое масло втирать в область перелома. Это также снимет боль и ускорит регенерацию костной ткани. После снятия гипса хорошо делать ванночки с пихтовыми веточками и корой, а затем втирать масло пихты в кожу.
Отличным народным средством для снятия болей, улучшения самочувствия, снятия отечности и воспаления, ускорения сращения костей является отвар из цветов календулы (2 ст.л. на литр кипятка). Настоянный в течение часа, отвар следует принимать по полстакана 4 раза в день.
Столовую ложку молотых плодов шиповника необходимо залить пол литрами кипятка и настоять шесть часов. Отвар нужно процедить и пить по стакану. Отвар не только ускорит восстановительные процессы и регенерацию костей, но и повысит иммунитет организма.
Ежедневно в рационе должны присутствовать в большом количестве молочные продукты - молоко, сыр, творог, сметана, кефир и простокваша. Богатые кальцием, эти продукты повысят минерализацию и ускорят регенерацию в местах слома костной ткани.
При переломах разной сложности и локализации прекрасно помогает мумие. Для приготовления лекарственного средства понадобится розовое масло. Его можно купить готовое или приготовить из лепестков красных роз. Лепестки смачивают водой, залив растительным маслом кипятят и процеживают. Смесью мумие и розового масла необходимо смазывать участок перелома и принимать такое средство внутрь. При этом отмечается высокая скорость срастания переломов.
У различных народностей свои рецепты. Молдаване при переломе едят кукурузные каши, а мудрые жители Тибета - пшенную кашу. Употребляя такие блюда, вы ускорите посттравматическую реабилитацию.
Алюминий, входящий в состав репчатого лука, воздействует на организм и перелом таким же образом. Он улучшает усвоение организмом кальция. Поэтому совсем не лишним будет съедать по луковице в день.
Рекомендации народных целителей
Способствуют скорейшему образованию костной мозоли в месте перелома следующие средства народной медицины.
Источник минеральных солей - водоросли. Поэтому полезно употреблять в пищу ламинарию (морскую капусту).
Также полезно регулярно включать в рацион натуральные рыбные консервы с косточками. Косточки рекомендуется разжевывать максимально тщательно.
Бура плющевидная (свежие листья) промывается, разминается и прикладывается к месту перелома в виде компресса по два - три раза в день. Эффект будет лучше, если листья травы размять тщательно - до кашицы. Также можно делать компрессы из настойки с этой травой. Чайную ложку измельченной буры заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса, процеживают и на два часа два - три раза в день накладывают компрессы.
Хорошо помогает при восстановлении сок очитка большого. Сок этого растения повышает регенеративные возможности организма. Сок очитка разбавляют водой в пропорции 1:1 и принимают по десертной ложке перед едой три-четыре раза в день.
Восстановительный период после перелома
Восстановительный период является важным этапом на возвращении
после перелома к нормальной жизни. Этот этап должен включать комплекс необходимых мер, в основе которых лежит комплекс упражнений - лечебная гимнастика.
Также в этот период для ускорения процессов восстановления назначается массаж и физиотерапевтические процедуры.
Занятия лечебной гимнастикой обычно проводятся индивидуально. Схема выполнения упражнений составляется персонально для каждого пациента и должна напрямую зависеть от степени восстановленности тканей.
Первая стадия выздоровления и зарастания сломанной кости нуждается в специальных упражнениях, направленных на улучшение обменных процессов как в организме в целом, так и в тканях. Помимо этого лечебная гимнастика помогает не допустить атрофии мышечных тканей и помогает нормализовать психологический и эмоциональный фон пациента.
Как отдельное направление лечебной физкультуры существует гимнастика гигиеническая. Именно этот вид гимнастики помогает пациенту научиться навыкам самообслуживания, что особенно важно на первых порах после травмы. Такой комплекс состоит из нескольких упражнений, порядка десяти, которые направлены на повышение мышечного тонуса различных частей тела, которые не пострадали во время травмы.
Гигиеническую гимнастику обычно чередуют с гимнастикой дыхательной. Для того чтобы избежать возможных гипостатических осложнений, необходимо также в этот период проводить массаж грудной клетки.
Изометрическое сокращение мышц применяют для недопущения атрофических явлений в мышцах и образования контрактур.
Комплекс гимнастических упражнений должен обязательно касаться и травмированных конечностей для укрепления общего тонуса мышечных тканей. При переломах нижних конечностей восстановительный курс лечебной физкультуры должен включать в себя и упражнения, направленные на тренировку и восстановление опорной функции сломанной конечности.
Когда пациент осваивается и начинает уверенно выполнять упражнения в вертикальном положении, начинаются занятия по обучению ходьбе на костылях. На первых порах опора на сломанную конечность не делается, но постепенно нагрузка на травмированную ногу начинает возрастать. Со временем нагрузки в вертикальном положении возрастают. После того, как пациент уверенно начинает ходить на костылях, ему предлагается перейти на использование в качестве опоры трости, а затем и вовсе самостоятельно. При ходьбе на костылях рекомендуют использовать два костыля, так как привычка пользоваться одним костылем может привести к нарушениям походки.
Со снятием гипса задачи лечебной физкультуры меняются. Начиная с этого момента, гимнастика призвана вернуть тонус мышцам и подвижность суставам на сломанной конечности. Пациенту приходится заново учиться координировать движения, особенно самые необходимые в быту. Таким образом, одновременно проходит и медицинская и социальная реабилитация.
При некоторых переломах лечебная физкультура считается основным способом восстановления. За ней - решающее слово в выздоровлении. Все остальное, как и гипсование, проводится параллельно.
Кроме лечебной физкультуры восстановительный период сопровождается еще и физиотерапевтическими процедурами. Сразу же после госпитализации проводят прогревания с помощью ультразвука для снятия болевых ощущений, снятию отека и нормализации кровяного обращения в поврежденной конечности.
Когда гипс уже снят пациенту назначают процедуры электрофореза и фонофореза с применением различных медицинских препаратов. Параллельно с этим пациенту могут быть рекомендованы ванны с добавлением морской соли, йода, хвои и радона.
Многообразие классических процедур и средств народной медицины предоставляют широкий выбор для составления индивидуальных схем на период восстановления, что поможет пациенту восстановиться в самые короткие сроки.
