8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Что делать, если «свело» мышцу судорогой?

Что делать, если «свело» мышцу судорогой?

Что делать, если «свело» мышцу судорогой?Мышечный спазм знаком каждому спортсмену. Причины спастических сокращений отдельной мышцы или целой группы различны. Что делать, если во время тренировки резко «свело» мышцу? Необходимо немедленно остановиться. Иначе дальнейшая нагрузка на мышцы приведет к еще большему спазму. Особенно это касается профессиональных спортсменов, которые прекращают замечать спастические сокращения и боль небольших групп мышц, например спины. После прекращения движений, необходимо осторожно расслабить спазмированный участок. Если «свело» нижние конечности, то плавно разогните ногу. При невозможности самостоятельного разгибания, тренер или напарник должен осторожно потянуть фиксированную стопу на себя. Ни в коем случае нельзя делать резких движений, чтобы не повредить сухожилия. При спастическом сокращении, они также находятся в максимальном напряжении. Даже минимальная нагрузка на мышцу приведет к надрыву или полному отрыву сухожилия. В борьбе со спастическим сокращением очень действенен массаж этой мышцы. Главное – не переусердствовать. Любое сокращение мышцы усилит спазм и боль.

Если после расслабления и массажа спастическое сокращение не прекратилось, необходимо нанести согревающую мазь и наложить тугую давящую повязку. Прием противосудорожных препаратов на основе дротаверина противопоказан. После прекращения спазма возможны остаточные болевые ощущения. Для борьбы с ними необходимо охладить мышцу с помощью льда и туго перебинтовать. Необходимо прекратить физическую нагрузку минимум на сутки, чтобы восстановить электролитный баланс организма и дать возможность мышечным волокнам отдохнуть. Если продолжить тренировку сразу после судороги, то это усугубит ситуацию: спастическое сокращение распространиться на другие группы мышц, усилится болевой синдром. Самостоятельно справиться с таким спазмом без применения лекарственных препаратов практически невозможно.

Если спастические сокращения происходят чаще раза в неделю или каждый раз во время физических упражнений, то необходима консультация врача. Возможно, причиной спазма является какое-то соматическое заболевание. Если обследование не выявило никаких отклонений от нормы, то придется пересмотреть план тренировок. Спазм является следствием неадекватной нагрузки. Стоит снизить ее до того уровня, который не вызывает судорог. После возможно только постепенное повышение физической активности.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.04.2018

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.04.2018

Работаем с картами Ситилайф

 

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru

 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.