Значение стресса в спорте
Спортсмены постоянно покидают спорт, но какие же причины этого явления? На самом деле их много, самые распространенные: переосмысление жизненных ценностей, постоянный травматизм, общая усталость доходит до пика, надоело постоянно двигаться к победе, неосуществившиеся мечты и накопление стрессов. Их очень много, но сегодня речь пойдет об истощении нервной системы. Истощение доходит до предельной точки и нервная система уже не может справляться с такими нагрузками.
Но, что же такое стресс?
Стресс – это реакция организма действие внешнего раздражителя. Эти раздражители получили название стрессора. Выделяют такие виды стрессоров:
- психологические – получение отрицательной информации или недостаток положительной информации мире;
- биологические – действие таких вредителей как бактерий и токсинов;
- химические – химические вещества, яды, лекарственные препараты;
- физические – подвержение влиянию физических факторов (радиоактивное излучение).
Для спортсменов очень важными являются такие раздражители:
- психологический – этап предсоревнований и соревнований, именно в это время спортсмены больше всего волнуются;
- биологический – большое влияния оказывают изнурительные физические нагрузки.
Если мы получили какую-нибудь негативную информацию, и это нас побуждает к бегству и к интенсивности роботы головно гомозга. В этот момент в коре г.м. образовывается очаг возбуждения, при этом он охватывает большое количество нервных клеток. После этого идет сигнал в средний мозг и там тоже образовывается очаг возбуждения. В большом количестве в кровь поступает катехоламины, которые стимулируют мобилизацию энергетических ресурсов организма, умиляется окислительный процесс и в результате учащается дыхание и сердцебиение, повышается проницаемость мембран мышечных клеток для глюкозы. Этот возбудительный процесс необходим организму для того, чтобы повысилось состояние боевой готовности. Катехоламины имеют двойное действие, они влияют на все процессы метаболизма, и осуществляют процесс передачи сигналов нервным клеткам.
Стресс имеет три стадии:
1 стадия – в это время происходит мобилизация защитных сил организма, это достаточно спокойная и не опасная стадия, просто организм готовится к «военным действиям», опасность наступает, когда стресс переходит на следующий этап;
2 стадия – защитные силы находятся на исходе, организм использует последние силы, чтобы идти дальше, если воля к выходу из этой стадии высока, человек выйдет из нее, а если нет, то наступит 3 стадия;
3 стадия – называется стадией дистресса, она вызвана влиянием стрессора на организм на протяжении длительного времени. В спорте это может быть связано с длительными нагрузками на организм. Или эта стресса убьет человека, либо он из нее благополучно выйдет.
Как можно видеть стресс влияет на организм в значительной степени, а на спортсмена в большей степени, поскольку он каждый день подвержен нервному напряжению.
