Восстановительные упражнения после перелома лучевой кости

Наиболее распространенной травмой является перелом лучевой кости руки. Ели нет усложненных факторов, то кость на руке срастается очень быстро. Иногда для этого требуется месяц-полтора. Чтобы ускорить подвижность всей руки, разработаны специальные упражнения, которые следует выполнять периодически, с повышением и правильным распределением нагрузки.

Для начала следует нормализовать кровообращение и снять отек в поврежденной конечности. Затем выполняются упражнения для укрепления и разработки мышц.

Основной комплекс упражнений выполняет в положении сидя за столом. Травмированная рука располагается на поверхности стола.

1. Больная рука ложится на стол ладонью вниз. Выполняются перебирания пальцами по столу, которые имитируют нажимание на клавиши.

2. Сжимание и разжимание пальцев в кулак. Это упражнение выполняется в положении ладонью вниз, а затем ладонью вверх.

3. Выполняются поворотные движение ладони вверх и вниз.

4. Поднимать локтевой сустав, не поднимая кисть.

5. Можно положить кисть руки на стол и раздвигать и раздвигать пальцы.

6. Оба локтя ставятся на стол, кисти в ладошки. Выполняются движения противостояния пальцев рук, на больную рук следует нажимать осторожнее.

Все упражнения, на начальном этапе, повторяются не более 5 раз. Со временем, если они не вызывают болевых ощущений, нагрузка может быть увеличена.