Восстановительная физкультура при травмах позвоночника
Вынужденное положение больного с травмой позвоночника без повреждения спинного мозга - лежа на спине, может приводить к возникновению застойных явлений и ухудшению общего состояния. Поэтому при некотором улучшении состояния начинают применять дыхательные упражнения. Через две недели после травмы больной с помощью персонала может поворачиваться на живот. После того, как пациент научится правильно поворачиваться, он сможет несколько раз в день менять свое положение самостоятельно. С этого времени под руководством специалиста больной начинает заниматься ЛФК, с целью формирования мышечного корсета. Все упражнения выполняются в положении лежа.
При значительном улучшении состояния начинается подготовка к переходу в вертикальное положение. Для этого добавляются упражнения, выполняемые стоя на четвереньках. Занятия проводятся по несколько раз в день.
Через 8 – 10 недель после перенесенной травмы, при условии положительной динамики, больному разрешается вставать. При этом необходимо внимательно следить за осанкой. Сидеть же позволительно не менее чем через 3 месяца, начиная с не продолжительного времени, несколько раз в день.
После этого, больной продолжает амбулаторное лечение в реабилитационных центрах или поликлинических отделениях ЛФК. И основным методом лечения на этом этапе является восстановительная физкультура, упражнения которой направлены на укрепление мышц спины. Не поверхностных двигательных мышц, которые тренируются при выполнении обычных фитнес-программ, а глубоких, отвечающих за поддержание позвоночника. Поэтому так важно обращаться только к опытным специалистам в области реабилитации.
Позвоночник еще очень уязвим после перенесенной травмы, пребывания в корсете, длительного ограничения движения. Поэтому начинать занятия восстановительной физкультурой нужно очень осторожно, прислушиваясь к собственным ощущениям. При занятиях не используется никаких тяжестей, динамичных упражнений, сопротивления. После перелома позвоночника это категорически противопоказано. Необходимы упражнения позволяющие выполнять мягкое вытяжение во всех плоскостях, под наблюдением грамотного инструктора.
