8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Восстановительная физкультура после перелома костей стопы

Восстановительная физкультура после перелома костей стопы

Восстановительная физкультура после перелома костей стопы Для предотвращения атрофических процессов мышечной ткани после перелома стопы, назначаются физические упражнения. На этапе нахождения ноги в гипсовой повязке следует выполнять следующие упражнения, направленные на поддержание мышц конечности в тонусе.

1. Шевеление пальцами больной ноги в разных направлениях, а также их сгибание и разгибание.

2. Поочередные круговые движения внутрь и наружу здоровой и поврежденной ногой до 10 раз.

3. Подтягивание ноги, согнутой в коленном суставе до 10 раз. Это упражнение выполняется в том случае, если колено не загипсовано.

4. Движение вытянутой ноги вправо и влево (до 5 раз на каждую ногу).

5. Поднятие травмированной ноги максимально высоко, затем медленное опускание. Выполняется до 10 раз.

6. Нужно как можно чаще напрягать все мышцы сломанной ноги.

7. Поднятие прямой больной ноги в положении лежа до 10 раз.

8. Тренировка, которая заключается в ходьбе с поддержкой в виде костылей. В этом случае, рекомендуется слегка наступать на поврежденную конечность. Такое хождение не следует проводить более 2-х минут.

После снятия гипса, следует нелегкий путь дальнейшего восстановления опорных и других функций повреждённой стопы.

К перечисленным упражнениям добавляются более сложные, которые будут способствовать возращению элементарных навыков ходьбы, а также укреплению мышц и суставов сломанной конечности. Упражнения в комплексе выполняются от 10 минут вначале, с последующим увеличением времени занятий до получаса.

1. Упражнения с помощью мячей различной формы. Можно выполнять как в сидячем положении, так и стоя. В сидячем положении можно наступить на мяч и катать в различные стороны двумя или одной ногой. В этом положении можно мяч сжимать и разжимать стопами.

В стоячем положении, больная нога должна водить мяч, используя всевозможные вращательные движения.

2. Упражнение выполняется сидя на стуле. Выпрямить ноги и сжимать пальцы, поочередно на правой и левой ноге. Далее следует продолжать сжимание, но перейти на сгибание голеностопа. После того, как выполнено упражнение со сгибанием голеностопа, нужно начинать сгибать ноги в коленных суставах.

3. Упражнение, которые повторяют скользящие движения пяткой по полу, или в лежащем положении можно скользить по поверхности кровати.

4. Ходьба на одном месте, распределяя вес тела со здоровой ноги на поврежденную ногу, и обратно.

5. В стоячем положении, держась за опору, делаются различного вида приседания. Можно приседать на пятках, на носочках, на боковых сторонах стоп и др.

Весь комплекс упражнений должен быть направлен на восстановление функций опоры и ходьбы после перелома стопы.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.