Восстановительная физкультура после перелома руки

Переломы разных конечностей это знакомая тема абсолютно для всех жителей планеты. Даже если сам человек никогда ничего не ломал, у него наверняка есть знакомый, с которым случалось такое злоключение. Переломы бывают разных типов и видов, кроме того переломать можно практически любую кость нашего тела, но чаще всего люди переламывают руки или же ноги. Поговорим о том, как можно восстановиться после перелома руки в самое короткое время, а так же каких правил следует придерживаться.

Сам процесс довольно прост. Человек ломает руку, чувствует при этом убийственную боль и обращается за помощью в больницу. Там в зависимости от того каким является перелом открытым или закрытым решается возможность проведения операции или же просто налаживается гипс. Пользуясь рентген снимками, врачи определяют, какие именно кости являются переломанными и ставят нужный диагноз. Стоит отметить, что некоторые переломы, в которых пострадало огромное количество маленьких костей, могут заживать очень долго. Поэтому приходится носить гипс не 1 месяц, а возможно и все 6.

Восстановление после травмы руки

• После снятия гипса нужно оживить руку, ведь она была обездвижена очень долго и может абсолютно вас не слушаться. Для того что бы разработать руку придумано много полезных упражнений.
• В первую очередь стоит уделить внимание кисти, так как она является суставом и без нее работоспособность руки невозможна.
• Для начала нужно попробовать сжать кисть в кулак. Это поможет определить, насколько рука слушается своего владельца. Нужно взять какую-то мягкую игрушку и сжимать и разжимать её по несколько раз в день.
• Хорошим упражнением для разработки руки является ловля теннисного мячика. Для этого возьмите теннисный мячик в руку и несильно бросьте его в стену, так что бы смогли поймать его пострадавшей рукой.
• Еще одно упражнение, связанное с теннисными мячиками. Возьмите несколько мячиков в одну руку и перемещайте их по кругу, при этом они не должны упасть на пол.
• Хлопайте в ладоши на вытянутых руках, а если можете, то хлопки делайте за спиной.

Правильно подобранные упражнения несомненно помогут справиться с проблемой как можно раньше, поэтому упражнения очень полезны для того что бы восстановить функциональность руки.