Восстановительная физкультура после травм спины

Спина, это место о котором не так часто задумываешься, но, несмотря на это она играет очень важную роль для всего нашего организма. Еще в детстве каждому родители говорили о том, что бы он или она сидели ровно, иначе искривится позвоночник и придется проходить согнутым. Именно так нас пугали родители в детстве и так мы пугаем своих детей.

Позвоночник. Именно на нем держится все тело. Кроме того в спине находится спинной мозг, который отвечает за все движения организма. Если его повредить то остаться в живых шансов будет очень мало, а если человек все же выживет, то будет «овощем» до конца своих дней.

Но все же не все травмы позвоночника настолько непоправимы, просто иногда для того что бы вернутся на прежний уровень приходится очень сильно потрудится.

Восстановительная физкультура при травме спины должна происходить в несколько этапов.

Первый период самый неприятный и самый сложный. Больному прописан постельный режим и при этом полностью ограничено его движение. В это время просто необходимо проводить дыхательную гимнастику, которая очень полезна именно в таких случаях. Главная задача это наладить работу внутренних систем организма.

Второй этап начинается через несколько недель после травмы, в это время нужно подготовить больного к тому, что бы он уже начинал привыкать двигаться, то есть нужно подготовить его к следующему периоду восстановления. Существует много разных упражнений, которые отлично подойдут для пострадавших от травм, которые следует выполнять лежа. Сюда входят различные махи руками, а так же прочие упражнения.

Следующий период нашего с вами восстановления после травмы позвоночника более интенсивный. Он начинается примерно через 2 месяца после травмы, а так же направлен на укрепление мышц всего тела, а в особенности туловища.

Последний самый важный и самый сложный период. Он полностью направлен на то что бы восстановить позвоночнику былую силу, и красоту, а так же что бы вернуть человеку его способность ходить. В это время на спину даются серьезные нагрузки.

К восстановлению такого важного компонента, как спина, нужно отнестись на полном серьезе, только так можно полностью восстановиться после травмы.