8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Что нужно знать о болезнях суставов / Упражнения для увеличения подвижности в тазобедренном суставе

Упражнения для увеличения подвижности в тазобедренном суставе

Упражнения для увеличения подвижности в тазобедренном суставе 

Лечебная физкультура для увеличения подвижности в тазобедренном  суставе

Вообще, боли в суставах чаще всего вызываются остеоартритом, и не обязательно, чтобы случилась травма или, какая другая напасть. Артрит относится к «возрастным» заболеваниям, то есть может возникнуть из-за износа суставных хрящей. Чаще подобный процесс происходит  именно в тазобедренном суставе.

Факторы риска

- возраст старше пятидесяти лет

- избыточный вес

- генетическая предрасположенность

Симптомы

Обычно, симптомы артрита тазобедренного сустава (АТС) более острые и неприятные чем само состояние больного.

Тем не менее, не обязательно чтобы со временем  проявление симптомов стабильно увеличивалось.

Например: потеря в весе может свести возникновения рецидивов болезни на нет, а изменения погоды, наоборот, в состоянии спровоцировать приступ.

Главными признаками АТС являются:

- боль во время физической активности

- ограничение в движении

- хромота

- боль в колене (да, боль в колене может быть вызвана изменениями в тазобедренном суставе)

Кстати, хромота присутствует всегда, когда человек испытывает неприятные ощущения при ходьбе.

Не надо переживать по данному поводу, так как это всего лишь защитный механизм, с помощью которого наш организм защищает сам себя, стараясь свести к минимуму болезненные ощущения.

Однако не стоит и забывать - такие симптомы могут быть и при наличии других болезней.  

 Так что, единственный способ диагностировать артрит тазобедренного сустава - обратиться к врачу и сделать рентген или радиографию.

 

Лечение

Лечение АТС  может быть очень простым, например, потеря веса или сложным - хирургическое  вмешательство.  

Потеря веса - первое и главное что рекомендуют людям страдающим артритом тазобедренного сустава, так как уменьшение массы тела уменьшает нагрузку на сустав и облегчает состояние в целом.

Снижение активности - еще один важный этап в борьбе с болью в тазобедренном суставе. Во время обострения рекомендуется применять ходунки или костыли, чтобы разгрузить сустав и дать ему отдохнуть.

Физиотерапия - возможно значительно уменьшить боль в бедре за счет укрепления мышц ног и спины. Это относится, как к тем, кто перенес операцию на суставе, так и к тем, кому операцию не рекомендуют, но они, тем не менее, имеют проблемы с мобильностью.

Ограничением  подвижности в бедре страдают многие люди, а ведь выполнение четырех  простых  лечебных упражнений способно значительно облегчить их страдания.

Упражнение первое

Сядьте на коврик, расстеленный на полу. Ноги выпрямите. Поднимите руки и затем медленно, сгибаясь в талии, тянитесь кончиками пальцев рук к кончикам пальцев ног.  Колени от пола не отрывать и ноги не сгибать.

Достигнув максимума, задержитесь и затем вернитесь в исходное положение.

Упражнение второе

Сядьте на пол. Одну ногу надо вытянуть вперед, другую же согнуть в колене так, чтобы ее ступня находилась под внутренней частью бедра вытянутой ноги.

Руки поднимите и,  как и в первом упражнении начинайте сгибаться в талии пытаясь дотронуться до кончиков пальцев вытянутой ноги.

 Посчитайте до десяти и  медленно вернитесь в то положение, с которого начинали.

 Расслабьтесь.

 Повторите с другой ноги.

 

Упражнение № 3

Стоя поставьте правую ногу перед левой ногой. Сгибаясь в талии, старайтесь коснуться лбом правого колена.

Поменяйте положение ног и теперь тянитесь к левому колену.

Ноги держать выпрямленными.

Все повторить с другой стороны. 


 Упражнение четвертое

Встаньте около стены на расстоянии пятидесяти сантиметров. Руками на высоте и ширине плеч обопритесь об стенку. Сделайте шаг назад, одновременно с силой упираясь в стенку.

Спина прямая, пятки плотно прижаты к полу.


  Задержитесь на 10 секунд.

Шаг вперед и повторить то же самое с другой ноги.


Италия. г. Гравина.Ди.Пулья. Физиотерапевт Геленидзе Алла Владимировна, тел +39389466868


 



Микрокаталог продукции

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.