8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Травмы и их лечение / Упражнения для лечения коленных суставов

Упражнения для лечения коленных суставов

Упражнения для лечения коленных суставовАртроз колена начинается с характерного хруста в колене и ощущения скованности сустава. Со временем состояние удушается. Причина артроза – ушибы и травмы, которые провоцируют кровоизлияние в суставную сумку, что вызывает костные изменение и держит мышцы в длительном напряжении.

Приступая к упражнениям, следует учесть, что при артрозе не полезны однообразные и рывковые нагрузки, езда на велосипеде и работа с утяжелителями.

Полезными будут, самомассаж, плавание, специальная лечебная гимнастика.

Можно проводить самомассаж, не вставая с постели по утрам – легонько поглаживать и растирать больные колени.

Все упражнения следует выполнять лежа или сидя, для снижения нагрузки на колено. Двигаться надо плавно, нагрузку прибавлять постепенно.

При проявлениях артроза колена необходимо заниматься такими упражнениями.

1. Лежа на твердом, на спине, попеременно сгибать коленки, приподымая стопы, замирая так на 6 секунд.

2. Лежа на твердом, на спине поднять ногу и, держа ее так, производить сгибание и разгибание ее в коленке. Поменять ноги.

3. В том же положении выполнить полусгибание и полуразгибание конечностей, одновременно, прижимая их к себе.

4. Не меняя положения, поочередно сгибать конечности, прижимая их к себе и ненадолго замирая в этом положении.

5. Выполнить «велосипед», начинать следует очень медленно.

6. Лежа на твердом, на спине, приподымать поочередно выпрямленные ноги не выше 15 см от пола, замирая так на пару секунд.

Упражнения для лечения коленных суставов7. Лежа на животе производить сгибание ног, касаясь пятками ягодиц.

8. Сидя на высоком стуле болтать ногами, это можно повторять в течении дня.

9. Сидя на стуле держать ноги поочередно параллельно полу, стопу согнуть.

10. Следует встать, держась за спинку стула. Поочередно отводить ноги в стороны.

11. В том же положении выполнить движение ногами вперед и назад.

Начинать занятия нужно с пяти повторов, после довести количество повторов до двадцати. Выполнять три раза в день. Рекомендуется приступать к упражнениям во время начала приступа, чтобы облегчить боль.

После гимнастики и массажа, как правило, боль постепенно утихает, и подвижность больного сустава восстанавливается.

Так же упражнения следует проводить после чрезмерных нагрузок – долгого стояния, ходьбы или подъема по лестнице.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.