Травмы спины при занятиях спортом
Спортивные травмы спины являются наиболее нежелательными и опасными, так как при осложнениях могут привести к более серьезным и тяжелым последствиям.
Наиболее значительные нагрузки на позвоночник происходят в процессе занятий горнолыжным спортом, спортивной гимнастикой, тяжелой атлетикой, борьбой, хоккеем и футболом. К сожалению, от травмирования спины не застрахованы ни опытные профессиональные, ни начинающие спортсмены.
Ни в коем случае нельзя недооценивать даже малейшие признаки травмирования спины и пытаться решить проблему самостоятельно. Здесь крайне важную роль играет точное и своевременное диагностирование. Более того, многие профессиональные спортсмены боятся утратить свою спортивную форму и квалификацию, и поэтому жертвуют длительной реабилитационной программой в пользу регулярных интенсивных тренировок. На самом деле, так поступать категорически запрещается, потому что хронические болезненные ощущения, возникающие по причине травмирования спины, могут в конечном итоге привести к возникновению повторных травм и рецидивов. В результате столь несерьезного отношения к своему собственному здоровью спортсмен может полностью потерять все свои профессиональные качества и способности, из-за чего двери в большой спорт будут перед ним закрыты навсегда.
К наиболее распространенным травмам позвоночника и спины в целом относятся:
- повреждения кровеносных сосудов и сухожилий,
- растяжения связок и мышц,
- повреждения кожи и нервов,
- спондилолиз и спондилолистоз.
В результате снижения общего уровня воды в пульпозных ядрах могут возникать патологические изменения в межпозвонковых дисках. Давление внутри межпозвонковых дисков, в свою очередь, приводит к микроскопическим разрывам фиброзных колец.
Эффективное лечение спортивных травм спины подразумевает комплексный подход, который включает в себя физиологическую терапию, лечебный массаж, медикаментозную терапию, а также специальные физические упражнения, подобранные строго в индивидуальном порядке. Особое внимание необходимо при этом уделять развитию мышц, так как это позволит значительно снизить нагрузку на позвоночник, а значит — и предотвратить травмирование в дальнейшем. В этих целях особенно рекомендуются занятия плаванием и водной аэробикой.
