Течение и лечение спортивных травм. Период восстановления

Второй этап в течение спортивных травм, так называемый период восстановления, обычно длится от 48 часов до 1,5 месяца. В течение этого времени происходит перестройка структур ткани и ее восстановление. Специальные клетки, которые называют фибропластами, синтезируют рубцовую ткань. Это напряженный и ответственный период для атлета и его тренеров, ведь боль практически полностью отсутствует в данной фазе, что может послужить для спортсмена своеобразным толчком к возвращению к прежнему тренировочному процессу, а иногда даже к соревнованиям. Но, нужно понимать, что ткани еще окончательно не прошли реабилитацию и совершенно не готовы к усиленным нагрузкам.

К главным целям реабилитационных мероприятий на данной стадии можно отнести: создание условий для спокойного заживления, поддержка правильной работы других, не затронутых травмой частей тела, если возможно снижение потерь в физической форме. Также лечебные мероприятия призваны увеличить амплитуду движений в суставе, его гибкость, повышение силы мышц, выносливости, мощности и других качеств, необходимых в спортивной жизни.

Наиважнейшей составляющей реабилитации на этом этапе является лечебная физкультура. Упражнения в данном случае зависят от поставленной задачи. К примеру, чтобы восстановить нормальную амплитуду движений, необходимы упражнения на растягивание, гибкость. Вообще, повышение гибкости – это главная задача, так как дальнейшая силовая подготовка в большой степени зависит от возможностей движений с хорошей амплитудой. Зарядка на растягивание является еще более эффективной, если ткани предварительно прошли этап разогрева, что может потребовать помощь наставника или врача.