Спортивные травмы
Травматизм в спорте довольно частое явление, как среди новичков, так и среди профессионалов. В большинстве своем это результат чрезмерной нагрузки на мышцы, сухожилия, кости. Они не опасны для жизни, но может потребоваться длительный курс восстановления работоспособности спортсмена.
Травма - это повреждение ткани или органов, под воздействием негативных действий факторов внешней среды.
Рассмотрим наиболее распространённые виды спорта и возможные травмы
В футболе, баскетболе, хоккее, спортсмены в основном получают травмы нижних конечностей.
Повреждение мышц голени - возникают при частых и длительных нагрузках, когда мышцы не успевают восстанавливаться. Симптомом является жжение мышц. восстановительный период составляет 1-2 месяца.
Лечение - тренировки укрепляющие мышцы голени, восстанавливающий массаж, покой. Для предотвращения получения травмы необходимо регулярно давать мышцам покой, укреплять их тренировками, использовать удобную обувь.
Перелом - Возникает при падении, неудачном столкновении, резком движении, при нескоординированных действиях. В наиболее распространён перелом голени. Если перелом закрытый, то лечение сводится к наложению гипса на срок от 12 до 16 недель, с последующим восстановлением мышц путём тренировок. Открытый перелом необходимо обезболить, сопоставить смещение костей, фиксировать повязками. Реабилитационный период составляет 6 месяцев, в некоторых случаях до 18.
Перелом является серьёзной травмой, и может стать финалом карьеры спортсмена.
Для предотвращения перелома необходимо укреплять кости скелета кальций - фосфор содержащими добавками, всегда использовать защитные средства, и быть осмотрительным в движениях.
100% натуральная иловая ФИТО аппликация «24К The Secret»
В силовых видах спорта, таких как бодибилдинг и пауэрлифтинг, нередки случаи повреждения позвоночника, в частности поясничной его части.
Могут возникнуть при чрезмерных нагрузках, неправильных тренировках, а так же при неполном восстановлении сил после нагрузки. Самыми опасными являются упражнения, в которых под нагрузкой изменяется линия позвоночника. Это может привести к вывиху позвонков. Симптомом является острая боль, чаще всего тянущего характера. Период лечения и восстановления колеблется от нескольких дней до года. При отсутствии смещения позвонков необходим отдых в течение нескольких дней, с плавным переходом к нагрузкам. При смещении позвонков и проявлении признаков позвоночной грыжи необходимо длительное терапевтическое лечение.
При резких силовых нагрузках часто страдают мышцы и сухожилия, чаще всего это растяжения, или порывы отдельных волокон, но нередки случаи, когда разрушается полностью структура. В таких случаях кожа вокруг участка опухает, и значительно сокращается подвижность.
Если отсутствует припухлость, то для терапии достаточно разогрева под ультрафиолетовой лампой, или влажный разогрев. В более серьезных случаях, повышения температуры наоборот необходимо избегать, и использовать пакеты со льдом, давящие повязки, и фиксацию поражённого участка в поднятом положении, для увеличения оттока крови.
Для профилактики травм позвоночника, сухожилий и мышц необходимо: тщательно разминаться перед тренировкой, нагрузки должны быть равномерными на все группы мышц, при усиленных нагрузках необходимо использовать фиксирующий пояс. Реабилитационный период от суток до 5 месяцев, в зависимости от степени тяжести растяжения.
В боксе и восточных единоборствах чаще всего встречаются растяжения и разрывы связок суставов, переломы фаланг пальцев. Травмы лица и головы составляют в общем списке около 18%. Это повреждения носовых хрящей, гематомы, рассечения надбровных дуг.
При ушибах кистей рук, возникает отёчность, при более сильных может пропасть чувствительность и подвижность пальцев. Необходимо делать холодные компрессы, что приводит к снятию боли и отёчности. Вывихи необходимо вправить, а после снятия фиксирующей манжеты назначают движения в суставах пальцев. полное восстановление функций происходит в течении 1-6 месяцев.
Главный травматолог Рязанской области о Секрет 24го Карата
Самой распространённой травмой является повреждение носовой перегородки, перелом, или искривление, в любом случае необходимо остановить кровотечение, и поставить носовую перегородку на место для восстановления дыхания и формы носа. Так же может возникнуть деформация угла глаза, происходит при разрыве ресничного тела от сильного удава в эту область. Исправляется только хирургическим вмешательством. Реже встречаются подвывихи хрусталика, что может привести к катаракте и глаукоме.
Перелом ребра или ребер, могут возникнуть при падении, при прямом ударе в грудную клетку, при сдавливании грудной клетки. Сами по себе не опасны, и довольно быстро, при должной помощи заживают. Опасность представляет собой возможные повреждения, или смещения внутренних органов, особенно разрыв легкого. Перелом сопровождается затруднением дыхания, и ограничением подвижности.
При лечении необходимо по возможности меньше двигаться, повязки не накладывают, поскольку это затрудняет дыхание, в первые дни после перелома используют местные обезболивающие средства. Реабилитационный период в не осложненных случаях составляет 3-4 недели.
Особое значение имеют травмы головного мозга. Поражения головного мозга обусловлены одним, или серией ударов нанесённых в голову, и основу повреждений составляют резкие сдвигающие силы, вследствие чего происходит сотрясение мозга. Симптомами является потемнение в глазах, дезориентация в пространстве, потеря сознания. Последствия могут вести за собой параличи, полную или частичную потерю зрения, синдром амнезии, частые головные боли.
При сотрясении мозга срок госпитализации может составлять от 14 дней, до 3 месяцев. Постельный режим от 10 до 30 дней.
Для профилактики травматизма в спаринговых видах спорта необходимо надевать защитные шлемы, жилеты, для защиты челюсти и зубов использовать капу. Во избежание растяжений, разрывов связок использовать давящие повязки в местах сочленения костей.
