8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Травмы и их лечение / Спортивные упражнения при артрозе коленного сустава

Спортивные упражнения при артрозе коленного сустава

Спортивные упражнения при артрозе коленного суставаАртроз коленного сустава сопровождается легким похрустыванием коленных суставов и небольшой скованностью движений. Для устранения болевых ощущений разработан ряд спортивных упражнений.

Все физические упражнения при артрозе коленного сустава необходимо выполнять в положении сидя и лежа, таким образом можно максимально уменьшить нагрузку на суставы. Все упражнения выполняются медленно, с постепенным увеличением нагрузки. Вначале каждое упражнение выполняется по 5повтоов, затем они увеличиваются до 20.

1. Необходимо принять положение, лежа на спине, ноги прямые. Сначала согнуть одно колено и приподнять стопу над полом, в таком положении нужно находиться 5секунд. Затем поменять ноги.

2. Находясь в таком же положении, поднять одну ногу и согнуть ее в колене, нужно сгибать и разгибать ногу. Все это повторить и для другой ноги.

3. Находясь в положении лежа на спине, согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах, затем разогнуть их.

4. Находясь в положении лежа на спине с вытянутыми ногами, необходимо согнуть сначала левую ногу и прижать ее к туловищу на пару секунд, после выровнять и поставить на пол. Все это проделать с правой ногой.

5. Находясь в таком же положении, выполняется упражнение «велосипед». Сначала упражнение выполняется медленно, затем темп увеличивайте.

6. Принять положение, лежа на животе, согнуть ногу в колене и постараться прикоснуться пяткой до ягодицы. Все это проделываете и с другой ногой.

7. Выполнять следующее упражнение очень просто. Необходимо сесть на стол или высокий стул и просто поболтать ногами. Выполнять данное упражнение следует часто на протяжении дня.

8. Находясь в положении сидя на стуле, необходимо приподнять ногу и побыть в таком положении 3секунды. Вы должны ощутить напряжение в мышцах бедра и голени. Меняете ногу и проделываете все это для другой ноги.

9.Необходимо встать к стулу боком, одной рукой держаться за спинку стула, осуществляются махи ногой вперед и назад. Далее меняете ноги и проделываете махи другой ногой.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.