8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Спортивные упражнения для лечения спазмов

Спортивные упражнения для лечения спазмов

Спортивные упражнения для лечения спазмов8Спазм представляет собой случайное сокращение мышцы или группы мышц, которые сопровождается резкой болью. Выделяют спазмы скелетных мышц (поперечнополосатые), спазмы гладких мышц, то есть сосудистых стенок, также спазмы бронхов, пищевода, кишечника и т.д.

Чтобы в будущем предотвратить мышечные судороги, необходимо регулярно делать разминку, а также растягивать те мышцы, которые в большей степени склонны к судорогам. Но кроме упражнений, стоит следить за своим рационом питания и употреблять больше тех продуктов, которые содержать магний, калий и кальций.

Упражнений для растяжки икроножных мышц. Упражнение выполняется стоя. Для его выполнения необходимо встать лицом к стене, поставить левую ногу пальцами на стену, при этом пятки должны упираться в пол. Нога должна быть прямой от копчика до пятки. Правой ногой делаем полшага назад, пальцы ноги расслабляем. Делаем выдох и одновременно начинаем приподниматься на пальцах правой ноги. Положение тела сохраняем прямым и выполняем растягивание. Тоже самое проделываем на левой ноге.

Упражнение для растягивания мышц задней поверхности бедра. Упражнение выполняется сидя на полу. Для его выполнения необходимо подогнуть под себя левую ногу, а другую выпрямляем в сторону. Ладони ставим перед собой на пол. Опираясь на ладони, начинаем приподнимать таз от пола и постепенно наклоняемся вперед. Делая выдох, медленно сгибаем руки и растягиваемся. Меняем положение ноги и повторяем упражнение.

Упражнение для растяжки четырехглавой мышцы бедра. Для выполнения этого упражнения нужно принять положение “основного выпада”. Также здесь необходима мягкая подложка под колено и опора под руку параллельно груди. Делаем глубокий выпад так, чтобы правая нога расположилась на очень близком расстоянии от таза. Левую ногу сгибаем в колене, левой рукой берем стопу и постепенно притягиваем пятку к ягодице. Вес тела необходимо перенести вперед, чтобы он не нагружал колено. Локоть левой руки удерживаем на уровне плеча. При выполнении этого упражнения нужно сконцентрировать внимание на мышцах, которые расположены в середине поверхности бедра. Как только почувствуется, что мышцы передней поверхности бедра растягиваются, нужно тянутся всем телом вперед по направлению к правой ноге. Повторяем тоже самое на другой ноге.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.