Спортивные травмы мышц

У спортсменов очень часто случаются травмы мышц и суставов и зачастую очень сложные. Такие травмы бывают чаше других и приносят много хлопот. Повреждение мышцы большой опасности для спортсмена не представляют , но лишает нормально заниматься своим любимым делом. Мышечные травмы делятся на несколько типов. Первый это растяжение мышцы . При растяжении повреждаются волокна мышц , боль ощущается при нажатии на поврежденное место. Игнорировать такую травму не стоит. Нужно хотя бы несколько дней покоя, массажа и не нагружать себя физическими упражнениями, либо запустив простое растяжение можно долго промучаться с болью. Еще один вид мышечной травмы это разрыв мышечных волокон.

Такая травма проявляется резкой и внезапной болью. В мышце происходят необратимые повреждения волокон. При такой травме требуется покой, массаж и гимнастика бассейне. Следующий тип травмы мышцы это разрыв самой мышцы . Это когда повреждается не часть волокон , а множество из за чего образуется мышечная гематома. Первым симптомом такой травмы является сильная и продолжительная боль. Такая травмы считается тяжелой, при получении такой травмы для начала нужно приложить лед , компрессы , принять лекарства прописанные врачом , обеспечить полный покой мышцы, после того как через некоторое время боль утихнет, можно начинать упражнения на тренажерах либо плавать. Ну и наконец самая опасная травма это полный разрыв волокон и соединительной ткани. Симптомами являются острая боль, опухоль, кровоподтек. Лечить такую травму более эффективно с помощью хирургического вмешательства , но можно попробовать и медикаментозно.

После получения одной из вышеприведенных травм следует обратиться к врачу для тщательного осмотра спортсмена. Очень важно помнить, что для своего же блага не стоит заниматься самолечением, если при обследовании обнаружена гематома ее следует оперировать. Во время реабилитации следует не нагружать мышцы сразу , а постепенно. После того как спортсмен вернулся к спорту первое время постоянно нужно наблюдаться у врача и выполнять рекомендации снижения риска повторной травмы.

Реабилитация спортсмена должна проходить по всем правилам. Желательно чтобы это было не просто дома, а в специальных для этого центрах под присмотром специализированных врачей, массажистов , тренеров, психологов. Вся команда врачей поможет спортсмену полностью восстановиться и вернуться с новыми силами к любимому спорту. Также спортсмен во время реабилитации должен правильно и здорово питаться, в его пище должно быть достаточно белков, углеводов, кальция и солей.