Спортивные травмы: их этапы течения и способы лечения
Этапы течения спортивной травмы делятся на три ступени. Каждая из ступеней подразумевает свой специфический план лечения и реабилитации.
Первая ступень характерна острой воспалительной реакцией, сильным болевым синдромом, отечностью и покраснением в месте травмы, так же повышением температуры в зоне травмы, которая может быть повышенной в течение трех суток.
На этой ступени показано: фиксация травмированной части тела или ограничения подвижности движения. Главное, не забывайте о том, что неподвижное положение тела должно быть ограниченное время, так как может вызвать во внутренних органах и физиологической системе необратимые отрицательные процессы, такие как атрофия или некроз. Не применяйте тепло или массаж, так может быть обратный эффект - ухудшения состояния травмированного.
На данном этапе необходимо:
- уменьшить воспаление ткани;
- понизить отек ткани;
- повысить растяжимость ткани;
- повысить подвижность и распрямление сустава;
- уменьшить болевой синдром и связанные с ним проявления;
- нормализовать состояние сердечно- сосудистой системы;
- обеспечить скорейший процесс заживления ран.
В план лечения входят упражнения, способствующие мышечной активности. Все назначенные упражнения необходимо проводить под наблюдением спортивного врача и до появления болевого синдрома.
Вторая ступень – ступень восстановления длится от двух суток до полутора месяцев. В это время идет бурный процесс регенерации тканей, уже отсутствуют болевые ощущения и многие спортсмены пытаются проводить тренировки. Которые в данный период могут только навредить организму. Процесс восстановления не закончен, и можно проводить только реабилитационные мероприятия с ограничением нагрузок. Восстанавливают нормальную подвижность травмированных частей тела. Полезна дыхательная гимнастика и упражнения на растягивания тканей.
Следующая, заключительная ступень - ступень восстановления структуры соединительной ткани – ремоделирования. В зависимости от тяжести травмы и способности организма к восстановлению этот период длится от 21 дня до одного года. Она включает в себя полное восстановление утраченных функций травмированной части тела и подготовку к тренировкам по полной нагрузке.
