Спортивные повреждения шеи

У спортсменов, которые профессионально занимаются определенным видом спорта – тяжелой атлетикой, часто случаются повреждения шейного отдела в результате несоблюдения правил безопасности. Именно поэтому тренер перед началом занятий должен проводить инструктаж, в котором будет четко указано, каких действий выполнять нельзя. Также, перед основной нагрузкой необходимо провести хорошую разминку, которая разогреет мышцы не только в области шеи, но и всех остальных частей организма, в этом случае риск возникновения травмы будет сведен к минимуму.

Разновидности травм шеи

Повреждения шейного отдела – это целый комплекс, который может возникнуть при ненадлежащем обращении со спортивным оборудованием.

• вывихи шеи. Обычно сопровождаются гематомой в области повреждения, у спортсмена может возникнуть резкая боль, а также искривление шеи. При проявлении вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу, который вправит вывих, а также наложит специальную фиксирующую повязку;

• перелом шейного отдела. Это смертельно опасная травма, так как основными ее симптомами является паралич и остановка дыхания вследствие нарушения целостности шейного отдела. Если же позвоночный столб не ущемлен – в этом случае у спортсмена появляется резкая нестерпимая боль в поврежденном месте, гематома, а также нарушение чувствительности. Нередко случается рвота. Первая помощь оказывается незамедлительно – ледяной компресс и фиксирующая повязка. После чего спортсмена необходимо доставить в госпиталь;

• растяжения мышц шеи. Случается обычно у борцов, или у тех, кто занимается тяжелой атлетикой, гимнастикой. Симптомы – гематома и резкая боль. Первую помощь оказываем путем фиксации шеи, а также ледяного компресса. После этого в больнице больного направят на различные процедуры для установления точного диагноза.

Упражнения при травмах шеи

Если спортсмен был травмирован серьезно, обычно ему предписывают полный покой. Однако после выздоровления можно начинать выполнять некоторые упражнения, которые помогут быстрее восстановиться:

• наклоны головы вверх-вниз;

• повороты головы вправо-влево;

• поворачиваем голову в сторону, после чего касаемся подбородком плеча;

• ладони – на затылке, пальцы крепко сцеплены. Плавно опускаем голову вперед, после чего маленькими рывками откидываем ее назад.

Все упражнения необходимо выполнять, проконсультировавшись со своим лечащим врачом.