Спортивные добавки

Пищевые добавки… О них наслышаны не только спортсмены. Но перед приемом нужно быть твердо уверенным в том, что игра стоит свеч. Для большинства людей, спортивное питание – не что иное, как попытка «отравить» организм, напичкать его химикатами. Многие уверены, что добавки негативно сказываются на здоровье, а «новые» подтянутые мышцы сдуются как воздушный шар при отказе от приема препарата. К сожалению, такого мнения придерживаются и многие спортсмены-новички. Но это всего лишь суеверие.

Почему так важно правильное спортивное питание

Спортивное питание – залог успеха любого спортсмена и новичка, и профессионала, это лишь важная часть диеты. Цель такого питания – наращивание сухой мышечной массы. Такие утверждения не голословны. Доказать все это можно при помощи науки, которая, к счастью не стоит на месте.

Концентраты обычной еды, из которой с использованием современных методик были удалены «лишние» вещества – это и есть спортивное питание. Скажем, протеиновые коктейли – настоящий клад для спортсмена, ведь в коктейле на 30-40 г легкоусвояемого белка приходится 0 г жира. Растим мышцы и бережем талию! – вот девиз спортивной диеты.

Благодаря новейшим научным технологиям появились продукты с идеальной комбинацией белков и углеводов. Именно такие продукты помогают быстрее восстановиться после тренировок. Полный набор аминокислот превращает «строительство» мышц в очень скорое дело. Получить такой набор из обычных продуктов просто невозможно. А результатом стало бы разочарование – застой в тренировках и ухудшение общего состояния.

Пищевые добавки для спортсменов

Креатиновые добавки стали настоящим спасением для тех спортсменов, которые наотрез отказывались употреблять анаболики. Чтобы получить столь важные для наращивания мышц 2 г креатина в день, нужно съесть примерно 2 кг постной говядины. Сложно представить себе картину такого поедания, не так ли? Для решения проблемы стоит лишь приобрести соответствующий препарат.

Поливитаминные комплексы и глютамин укрепят Ваш иммунитет, таким образом, никакая простуда, вирус гриппа или еще какая менее известная мерзопакостная бактерия не сможет прервать Ваших тренировок и остановить Ваш путь к успеху. Не хотите так? Тогда съешьте килограмма этак два лимонов, да еще с кожурой! Не хотите? Тогда вперед за витаминами! И не забывайте о необходимости их систематического применения.

Вашему вниманию представят огромное разнообразие спортивного питания и пищевых добавок. Но помните: это не чудесные волшебные пилюли из детских сказок, а помощники и соратники физических упражнений. Прием препаратов без соответствующих тренировок не даст никакого результата. Немаловажно и рациональное, полноценное и сбалансированное питание. Не стоит пренебрегать и своевременным отдыхом, иначе вся работа пойдет насмарку. Спортивное питание лишь дополняет все это, сокращая путь к вашей мечте.