8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Травмы и их лечение / Спорт при сколиозе и травмах спины

Спорт при сколиозе и травмах спины

Спорт при сколиозе и травмах спиныПри травмированной спине и сколиозе люди часто боятся заниматься спортом, дабы не ухудшить ситуацию. А зря. Правильно подобранные упражнения помогут вам. Для позвоночника есть два вида упражнений – ассиметричные и симметричные. Чтобы лучше выровнять его , врачи обычно рекомендуют симметричные. Они помогут вам стать ровнее и стройнее, позвоночник начнет удлиняться, увеличится расстояние между копчиком и вашей макушкой. Полностью у взрослого человека сколиоз вылечить нельзя, но поддержать гибкость позвоночника и немного его подровнять можно. Двигаться станет намного лучше, да и боли уменьшатся. Какие же упражнения надо делать? И где? Можно заниматься дома, в проветренной просторной комнате, на полу, подстелив небольшой коврик.

Обычно занятия начинают с разминки. Она разогревает мышцы и разгружает позвоночник. Начинают разминку с ходьбы на месте .

1. Сгибаем руки в локтях примерно на уровне плеча, и начинаем их поднимать вверх, подняли – опустили, и так сорок раз.

2. Руки ставим на талию. Сгибаем колено и поднимает его, прижимая к груди. Правое и левое по очереди. Сорок раз.

3. Обязательно сделать растяжку. Поднявшись на носочки, руки сплетаем в замочек и тянем их вверх. Тридцать – сорок раз.

4. Ноги на ширине плеч. Делаем полуприседания, при этом спина должна быть ровной. Двадцать раз.

Вторая часть комплекса – вытягивание нашего позвоночника и укрепление пресса. Ложимся на пол.

1. Упражнения называется «ножницы». Лежа на спине горизонтально делаем махи ногами, скрещивая их на высоте 10-15 см от пола. Руки лежат вдоль тела на полу или держите их за головой. Упражнение выполняется двумя подходами по одной минуте.

2. Упражнение «велосипед». Лежите на спине, руки лежат на полу вдоль туловища. Ноги подняты на 20 см от пола. Начинаем имитировать езду на велосипеде. Делаем упражнение в двух подходах по одной минуте. Сначала будет трудно, можно по полминуты.

3. Лежим на полу на животе. Руки перед грудью чуть прижаты к ней локтями. Согнуты в локтях. Поднимаем верхнюю часть туловища и опускаем. Поднимается грудь , верхняя часть спины – укрепляются мышцы.

4. Лежим на спине. Руки кладём за собой вверх. Начинаем тянуться, как бы потягиваемся. Растем. Расслабляется и вытягивается позвоночник и позвонки стают на место.

Такие легкие упражнения помогут вам бороться со сколиозом и укрепить мышцы травмированной спины.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.