Самые распространенные травмы женщин в единоборствах
Если уже говорить об общем травматизме в единоборствах, то повреждения, которые часто получают и женщины и мужчины не сильно отличаются. Но, тем не менее, есть некоторые свои особенности. В основном они связаны со строением женской половой системы. Начнем с самого распространенного: задержки месячных. Часто случается, что менструальный цикл ненормированный, кровь выделяется то с интервалом в две недели, то через полтора месяца – это в несложных случаях.
Бывает, что месячных нет вообще, но это уже требует внимания врача и часто вынуждает сильно снизить нагрузки или вообще отказаться от тренировок. Чаще всего цикл сбивается из-за слишком сильных нагрузок и неправильного питания. Часто тренера спортсменов вымогают соблюдения очень строгих диет, для того, чтобы максимально снизить уровень жира в организме. Такое часто становится причиной плохого функционирования некоторых органов. Если же говорить об ударах, то здесь редко случаются травмы органов половой системы женщины. В большинстве боевых искусств есть некоторые правила, говорящие о запрете ударов по жизненно важным органам (как и во многих мужских единоборствах запрещены удары в пах). Но если речь идет о ММА (бои без правил или смешанные единоборства), то там вполне возможно получить такого рода травмы. Дело во множестве захватов и частых ударов коленом в зону паха.
Традиционно считается, женщин более хрупкими, чем мужчин. Это так. Даже в боевых искусствах можно заметить такой нюанс. Женщины бойцы более гибки и часто – быстрые, но их кости более хрупкие, чем у мужчин. Очень часто случается разрыв крестообразной связки (передней). Эта травма присутствует и в других популярных видах спорта, таких как гандбол, волейбол, баскетбол, футбол и другие, особенно когда при быстром беге нужно срочно развернуться. Всегда нужно помнить, что девушки бойцы нуждаются в немного другом режиме тренировок, спортивном питании, чем мужчины. Например, силовые тренировки (поднимание очень большого груза) лучше делать редко или не делать вообще. Если речь идет о новичках, то здесь главное не переусердствовать с силой удара – результатом этого может быть травма.