Реабилитация после перелома лопатки

Сегодня часто стали встречаться переломы лопатки. Может быть повреждена как одна, так и две сразу. Поэтому для начала лечения их сразу же необходимо диагностировать. Прежде всего, такие переломы случаются при падении или резком ударе в спину. После травмы доктора советуют фиксировать руку повязкой Дезо, которую можно наложить на плечо и предплечье, предварительно согнутое в локте под углом в 45 градусов. Затем, аккуратно прибинтовываем эту повязку к туловищу. Позже, эту повязку можно заменить через 7-10 дней на гипсовую лонгету, которая по своим свойствам более прочная, и накладывается она от основания пальцев до позвоночника, при этом рука должна быть согнутой под прямым углом.

Обязательно запомните, что на второй день в первом этапе лечения вы можете выполнять только простые и не затратные движения кистями и пальцами рук. Обычно применяют упражнения для лучезапястного сустава и обращают внимание на мышцы плеча. Выполняют также и повороты предплечьем можно вверх или вниз, а также влево и вправо. Но нельзя делать резких движений. Они показаны только на 10-14 день после нанесения травмы.

Итак, несколько простых упражнений, которые помогут вам вновь почувствовать силу в своих руках:

1. Если у вас проблемы, связанные с переломом шейки лопатки, то примерно со второго дня, после получения травмы, старайтесь выполнять мелкие движения кистями и пальцами рук.

2. С 15-20 дня начинайте задействовать в работе плечевой пояс, активируйте работу плечевого сустава – поднимайте высоко руку, медленно и осторожно передвигайте ее вперед и назад до сгибания в локтевом суставе.

3. Во втором периоде, после снятия иммобилизующей шины, вы свободно приступаете к упражнениям, которые позволят восстановить подвижность в плечевом суставе. При этом можно использовать дополнительные предметы, например, резиновый мячик или скакалку.

Период восстановления во втором периоде очень долгий и длится около 3-4 недель. После этого, вы переходите к третьему периоду реабилитации, в ходе которой вы должны укрепить мышечный каркас.

Запомните, что каждое упражнение необходимо повторять около 6-10 раз в сутки, при этом в день вам нужно их воспроизводить около 4-6 раз в день. Поэтому, при хорошем стечении времени и правильной рациональной нагрузке, восстановление состояния происходит примерно через 2-2,5 месяца после травматического повреждения.