Растяжение связок колена
Растяжение связок колена возникает в процессе нагрузке, что приводит к разрыванию связки.
Ну в чём же причина растяжение связок?
При занятии спортом, когда спортсмен использует большой вес при сгибания колена, когда резко сгибают и разгибают колено, при неправильном прыжке. Чаще всего такие растяжение встречаются в легкой атлетике, хоккее, футбол, баскетбол.
Что же касается футбола, баскетбола или хоккея, при нарушение правил противник может нанести прямой удар в колено, что и приведет к разрыву связок.
Признаки растяжения:
Ну конечно же – это болезненные ощущения в колене
Если вы слышите хруст и щелчки в коленном суставе, сустав нестабилен, также затруднение движения сустава.
Кровоподтек возникнет у вас через несколько дней после растяжения, нога явно опухнет.
Всё это говорит о растяжение коленного сустава.
После этого нужно обратиться к врачу, после осмотра, по необходимости делают рентген, и на основе заключения врача составляется план, по которому вы будете проходить лечение.
Лечение растяжений
Лечение основывается на отдыхе в первые несколько дней, старайтесь меньше ходить, чтобы вес не сосредотачивался на вашем колене, впервые дни не старайтесь выполнять какие – либо упражнения, пока боль не утихнет. Врач может выписать противосполительные средства, чтобы поскорее снять воспаление, если же вам трудно ходить и возникает боль, воспользуетесь костылями.
Нужно надеть бандаж, или использовать эластичный бинт, он поможет стабилизировать сустав. Если вы наложили бинт сильно туго, пальцы начинают неметь, нужно перемотать, но тоже достаточно туго – это поможет для быстрого восстановления.
Старайтесь держать ваше колено на возвышенном положение, выше сердца – это поможет уменьшит припухлость.
Если же вы хотите быстрое восстановления двигательную функцию коленного сустава, нужно пройти специальные физиотерапию, они ускорят процесс подвижности коленного сустава. Можно делать дома специальные упражнения, их нужно делать, как только боль и опухлость спадет. Упражнения делаются два, три раза в день. Можно использовать различные тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки лучше конечно выбирать магнитную дорожку, на ней вы быстрее разработаете ваше колено, делая его сильнее.