Растяжение мышц шеи

Довольно часто во время спортивных мероприятий, тренировок или соревнований возникает растяжение мышц шеи. В начале в пылу спортивной страсти этому можно и не придать значения, но потом проблема может очень неприятно дать о себе знать. В таком случае с ней бороться лучше сразу и не оставлять на потом или просто терпеть боль.

Симптомы растяжения мышц шеи

Первое, что может насторожить, так это боль, которая возникает после резкого движения или поворота головы. Затем возникает отёк мягких тканей в области поражения, сопровождаемый гематомами, кровоподтёками или синяками, что даёт возможность, заподозрить не свежую травму, а как минимум через сутки. И самое главное, что заставляет человека, обратится к врачу, это нарушение функции, которое может быть не только с болями в шее, но и невозможностью поднятия руки.

Растяжение может быть разной степени выраженности и от этого зависит и длительность периода реабилитации. При первой степени интенсивность боли не большая, и симптомы могут исчезнуть сами по себе в течение недели. Вторая степень характеризуется выраженной болью и ограничением движений, длительностью примерно на две недели. Третья степень это серьёзная травма и тут без серьёзной медицинской помощи просто не обойтись. Для диагностики состояния помимо осмотра применяют рентген, не редко растяжение мышц может сопровождаться травмой костей, которые потребуется собирать оперативными методами.

Лечение растяжения мышц шеи

Лечение должно включать в себя несколько этапов и первое с чего его начинают, это полный физический покой. Также можно использовать воротник Шанца, он исключит возможность движений и зафиксирует шейный отдел позвоночника. Приложить дополнительно можно и холод, он остановит кровотечение и не даст развиваться отёку. Но перед тем как его приложить стоит обернуть в пелёнку или полотенце и держать не более 15 минут с 20 минутным перерывом.

Лекарства также можно применять, но перед приёмом стоит проконсультироваться со специалистом, который подберёт правильно дозу и сам препарат. Дополнительно применяется массаж воротниковой зоны, количеством в десять сеансов и физиотерапевтические процедуры. Физические упражнения стоит начинать осторожно с поворотов и наклонов головой медленно в разные стороны, сначала в воротнике, а потом и без него. Затем их можно делать более интенсивно и большее количество раз. Также круговые движения головой помогут, нормально восстановится и укрепится мышцам, но они не должны быть резкими.