Принципы профилактики спортивных травм в детской спортивной медицине

Постоянные перегрузки при занятии спортом увеличивают шансы юных спортсменов получить травму или, что еще опаснее, посттравматические усложнения, способные непосредственно повлиять на их трудоспособность. Важной задачей является выявление причин разнообразных патологий и разработка методов их профилактики.

Профилактика детских спортивных травм

С этой целью необходимо вести постоянный учет случаев повреждений в спорте, ведь одна первопричина может привести к травмам различной сложности.

Источники перегрузок могут быть скрытыми (недостаточная приспособленность) или же явными (некачественный спортивный инвентарь, проведение занятий в несоответствующих местах или в плохую погоду и т.д.). Перегруженности и травмам тканей в частности способствуют резкое изменение частоты и интенсивности тренировок, изменение техники выполнения уже привычного упражнения без соответствующей подготовки организма, что зачастую приводит к образованию микротравм.

Увы, не все спортивные травмы учитываются в официальной статистике, которая не берет во внимание незначительные повреждения, после которых дети продолжают занятия. Такие микротравмы со временем накапливаются, и, в следствии этого, результаты спортивных достижений начинают постепенно снижаться. Это в который раз доказывает необходимость проведения профилактических мероприятий и раннего лечения на основе истинного заключения врача.

Нужно так же принимать во внимание и внутренние факторы спортивного травматизма: чрезмерное утомление вне занятий спортом, перерывы в тренировках, различные заболевания и т.д., поскольку это легко способствует развитию предрасположенности к травмам.

По этой причине важно:

• не допускать детей к спортивным занятиям без разрешения врача;
• не возобновлять тренировки после длительного перерыва без предварительного медосмотра ребенка;
• не увеличивать нагрузки без ведома врача;
• не игнорировать возможность заработать микроповреждение, так как это в большинстве случаев приводит к разного рода усложнениям.

Но, вне зависимости от того, каким спортом занимается молодой спортсмен, важно донести до него основные правила профилактики травматизма: знание правил безопасности и техники выполнения упражнений, внимательность, выбор качественной и удобной спортивной формы, соблюдение правил личной гигиены.