Причины возникновения болей в спине во время тренировок

С такой проблемой, как боли в спине и пояснице, сталкивается каждый человек, хотя бы раз в своей жизни. Что уж тут говорить о такой «группе риска», как люди, занимающиеся спортом профессионально или просто для поддержания хорошей физической формы. С тех пор, как наши далекие предки стали ходить на двух ногах, позвоночнику достаются ощутимые нагрузки даже в обыденной жизни. А при занятиях, например, тяжелой атлетикой, всевозможными единоборствами, командными играми, именно на спину приходятся явные и ощутимые перегрузки. Десятая часть всех спортивных травм приходится на область спины. Это, если учесть тот факт, что спортсмены, обычно, по врачам ходить не любят, опасаясь потерять форму из-за настойчивых рекомендаций эскулапов. Однако, для травм позвоночника, очень высока вероятность рецидива – особенно, если спортсмен, после получения травмы, продолжает интенсивно тренироваться. В таком случае, процесс получает «статус» хронического болевого синдрома, а упрямец вынужден распрощаться с большим спортом навсегда. Поэтому, шутить с болью в спине опасно не только для профессионалов, и прислушиваться к советам специалистов все-таки стоит.

Рассмотрим наиболее распространенные причины возникновения болей в спине:

Растяжение мышц и связок

За этим определением, обычно, стоит весьма болезненная травма мягких тканей, связок, сухожилий и даже кровеносных сосудов. Этот диагноз ставят спортсменам чаще всего, разумеется, после проверки варианта перелома кости. При лечении широко применяется физиотерапия, анальгетики и, конечно, полное исключение физических нагрузок.

Грыжа межпозвонкового диска

Возникает при серьезных нагрузках на позвоночник, путем возрастания давления внутри межпозвонкового диска. Происходит выход части пульпозного ядра за пределы самого диска. Может сопровождаться ущемлением и раздражением нервного корешка в поясничной области. Однако болевые симптомы могут проявляться слабо, за исключением крупных грыж со всеми вытекающими осложнениями. В таких случаях практикуется оперативное вмешательство.

Юношеский сколиоз и кифоз

Хотя развитие этих заболеваний не связывают напрямую со спортом, их наличие вполне способно отражаться на интенсивности болей в спине. При кифозе происходит деформация грудных позвонков и позвоночного столба. Сколиоз есть искривление позвоночника и, прогрессируя, опасен не только в подростковом возрасте.

Профилактикой боли в спине является общее развитие мышечного тонуса и качественная разминка перед каждой тренировкой. Если дело доходит до лечения - применяют массажи, лечебную физкультуру, корсетный пояс и медикаментозную терапию.