Переломы костей верхних конечностей у спортсменов

Спорт – это жизнь! Конечно, с этим изречением поспорить сложно, однако у тех, кто профессионально занимается такими видами спорта, как баскетбол, волейбол, легкая и тяжелая атлетика, гимнастика, бодибилдинг нередко случаются довольно тяжелые травмы, которые способны надолго выбить человека из колеи и оставить за бортом спортивных достижений. В этой статье хотелось бы поговорить об основных травмах, которым подвержена большая часть спортсменов – переломы костей верхних конечностей, а также упомянуть некоторые упражнения ЛФК, которые помогают быстрее вернуться в форму.

Причины переломов верхних конечностей

Переломы в основном случаются у тех спортсменов, которые пренебрегают общепринятым правилам поведения на спортивной площадке. Именно поэтому каждый тренер просто обязан провести доскональный инструктаж перед тем, как переходить к основным занятиям. Также неотъемлемой частью подготовки к основной тренировке является хорошая разминка, которая хорошо прогревает мышцы и подготавливает организм к дальнейшим нагрузкам.

Симптомы переломов

Симптоматика любого перелома имеет ярко выраженный характер. Спортсмен ощущает очень сильную боль в поврежденном участке, место травмирования практически сразу отекает, при этом нарушается двигательная функция поврежденной конечности. Первая помощь – ледяной компресс и наложение фиксирующей повязки. Для того, чтобы исключить другие травмы, больного необходимо доставить в госпиталь.

Лечебная физкультура при переломах верхних конечностей

Для того, чтобы процеcс реабилитации проходил быстрее, врач-рабилитолог назначает спортсменам курс ЛФК. Ниже приведены несколько примеров проведения упражнений, однако их нужно начинать, только посоветовавшись со своим лечащим доктором.

1. Плавные кругообразные вращения конечностями.

2. Вращения больной конечностью поочередно.

3. Кругообразные вращения плечевых соединений.

4. Поочередное поднятие рук.

5. поднятие рук синхронно, при этом больная рука должна находиться на здоровой.

6. сложить руки в замок, вытянуть как можно дальше перед собой.

Важно! При выполнении вышеперечисленных упражнений у спортсмена не должно возникать болей в травмированной конечности.