8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Травмы и их лечение / Ошибки в питании спортсменов

Ошибки в питании спортсменов

Ошибки в питании спортсменовСамые распространенные ошибки питания для спортсменов:

1. Нельзя употреблять пищу с высоким содержанием жиров, так как можно поправиться

Если спортсмен получает большее количество калорий, чем может “сжечь” на тренировках, он обязательно будет поправляться, даже не смотря на то, что жиры в его рационе будут отсутствовать. Это связанно с тем, что углеводы и белки в продуктах имеют неприятную способность утилизироваться организмом в меру необходимости. А углеводы (всевозможные каши, картошка, мучные изделия и сладости) спортсмен должен употреблять как можно в меньших дозах.

2. Жиры очень вредны для организма спортсмена.

Вредны не все виды жиров, некоторые из них очень необходимы для нормальной жизнедеятельности. Например, растительное масло содержит незаменимые кислоты. Наш организм не вырабатывает их самостоятельно. Жиры – это как своеобразный “строительный материал” для гормонов, в частности тестостерона.

Без жиров выходит из строя жировой обмен, что грозит остановкой “расплавления” жира под кожей. Парадокс: чтобы сжигать жиры – требуются….жиры! Льняное масло и рыба – лучшие источники жиров. Также, полезные жиры способствуют поддержке иммунитета.

3. Желаете набрать массу, кушайте углеводы в больших количествах.

Ошибки в питании спортсменовМускулатура, выстраивается из протеина, а углеводы – своеобразное топливо, которое вырабатывает энергию для тренировок, направленных на наращивание массы. Необходимая норма углеводов для спортсмена составляет около пяти граммов на килограмм веса.

4. Протеин не обязателен для начинающих спортсменов

Такое утверждение можно услышать от тех, кто посещает тренажерный зал, чтобы сделать свои мышцы более упругими и рельефными. Казалось бы, в таких случаях спортсменам действительно не нужны добавки протеина. Но это неправильно. Мышцы должны увеличиваться в объемах. Ну а для нормального роста мышц требуется два грамма протеина на килограмм веса в сутки. Проблема в том, что организм требует белки для своей жизнедеятельности и если их будет не достаточно, то организм начнет съедать ткань мышц. Вывод: при любом виде тренировок, употребление протеина необходимо!

5. Нет ничего полезней сока

Соки действительно очень полезны, так как содержат много витаминов. Но также в них находится большое количество калорий. Выпивая стакан сока (яблочного или виноградного), мы становимся обладателями двухсот калорий. К примеру, такое же количество содержится в двух яблоках или в одной большой картошке и на переваривание уходит большее количества времени, чем на сок. Он, наоборот, усваивается слишком быстро. Это приводит к резкому скачку сахара в крови, после этого наступает выброс инсулина. Инсулин пробуждает аппетит. Если злоупотреблять соками, то это может привести к набору ненужного веса. После тренировок, сок можно заменить отваренным рисом, овсянкой, бобовыми культурами и стаканом воды.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.