Мышечные судороги
Практически каждый человек, хотя бы один раз в жизни ощущал судороги мышц. Мышечный спазм (судорога) – это сокращение мышцы, которое сопровождается сильными болями. Спазмам подвержены любые мышцы скелета. Но более склоны те, которые используются при движении нескольких суставов:
- задняя поверхность голени;
- задняя поверхность бедер;
- передняя часть бедра;
- стопы;
- руки;
- грудная клетка и живот.
Спазм мышц может произойти во время занятий любым видом спорта или при обычной утренней зарядке. Судорога, также вероятна при долгом нахождении в положении сидя, при прогулке и во время сна.
В группе риска находятся дети, люди пожилого возраста, беременные женщины, люди с избыточным весом.
Также, судороги мышц очень распространены среди спортсменов, которые тренируются на выносливость (марафонцы и тритагонисты) и пожилых людей, занимающихся напряженной физической работой.
Причины судорог
Точная причина спазмов мышц не известна. Существует несколько гипотез, которые объясняют, от чего сводит мышцы при физических упражнениях. Ученные выяснили, что плохая растяжка, физическая форма и усталость мышц приводит к аномалии механизмов, которые отвечают за сокращение мышечной ткани. Вторая гипотеза указывает на то, что при непроизвольном сокращении мышц виновниками становятся работа в жаркую погоду, уменьшение запасов солей (кальция, калия, магния и натрия).
Во многих случаях мышечные судороги являются не опасными. Однако, иногда могут указывать на некоторые заболевания. Если судороги принимают регулярный характер, становятся очень болезненными и не реагируют на обычные процедуры, и нет очевидных причин для их проявления, обязательно обратитесь к специалисту. Вы можете иметь проблемы с обменом веществ, позвоночником, кровообращением и питанием.
Прием лекарств также может быть причиной мышечных спазмов. Например, препарат фуросемид, вызывает превышенное выделения натрия мочой, что может быть причиной судорог.
Недостаток витаминов может привести к судорогам. К таким относятся: гиповитаминоз тиамина, пантотеновая кислота и пиридоксин.