Массаж при остеохондрозе пояcничного отдела позвоночника.
Массаж поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз - заболевание позвоночника, сильно ухудшающее жизнь человека. Именно остеохондроз является наиболее частой причиной развития радикулита - защемления спинно-мозговых нервных корешков.
При остеохондрозе развиваются дистрофические изменения позвонков, истончение высоты межпозвонковых дисков и, как следствие, постепенное развитие защемления корешков спинного мозга, их хроническое воспаление.
Наиболее часто остеохондроз развивается в шейном и поясничном отделах позвоночника, ведь именно они испытывают наибольшую нагрузку. Поясница человека выдерживает вес всего тела, именно в районе поясницы располагаются многие жизненно важные органы (печень, почки, кишечник), поэтому нужно своевременно заняться профилактикой развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника, ведь одним из его проявлений служит неправильная работа органов малого таза и поясничной области.
Наибольшим профилактическим эффектом при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника обладают лечебная физкультура и массаж, которые можно выполнять самостоятельно. Существует множество программ лечебных упражнений при остеохондрозе, их может назначить врач лечебной физкультуры, мануальный терапевт.
Правила выполнения массажа при остеохондрозе пояcничного отдела позвоночника:
- 1) Массаж должен проводится курсами от семи до пятнадцати сеансов. Меньшее число процедур не будет обладать должным профилактическим эффектом, большее также может неблагоприятно сказаться на здоровье позвоночника.
- 2) Движения массажа не должны переходить линию позвоночника, не должно осуществляться также приемов, воздействующих непосредственно на позвоночник. Ведь дистрофические изменения при остеохондрозе уменьшают его устойчивость к нагрузкам.
- 3) Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника должен осуществляться с учетом движения лимфы в этой области, то есть преимущественно снизу вверх.
- 4) Основное массажное движения полностью зависит от ситуации у конкретного человека. При развитии защемления спинномозговых корешков таким движениям будет поглаживание, позволяющее уменьшить развившийся спазм мышц, а значит, и степень защемления. Для профилактики развития или для лечения развившегося остеохондроза поясничного отдела позвоночника без осложнений и выраженного болевого синдрома основным движением будет растирания. Применение разминания в данной области затруднено и не несет нужного терапевтического эффекта. Вибрация, особенно ударная, не должна применяться ни в коем случае, так как могут быть повреждены внутренние органы, в первую очередь почки!
- 5) Наличие сопутствующих заболеваний необходимо учитывать при выполнении массажа, так, например, наличие артериальной гипертонии обязывает выполнять массажные движения с меньшей интенсивностью.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника можно сочетать с тепловыми процедурами (баня, сауна, тепловые компрессы). Проводить массаж лучше всего вечером, перед сном. Применение ароматических масел и фито-кремов при массаже целесообразно и несет большой положительный эффект - человек легче успокаивается, спазм мышц быстрее проходит, а активные вещества крема улучшат терапевтический эффект от массажа.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника - сложная проблема для многих людей, особенно пожилого возраста, но отчаиваться не стоит, существует множество способов профилактики этого заболевания, и массаж является лучшим из них!
