Массаж после спортивных травм
К сожалению люди которые занимаются спортом, не обходятся без травм. Каждый человек серьезно посвятивший свою жизнь спорту, осознает что такое увлечение не безопасно и зачастую требует не малых жертв. Спортсмены чаще всего зарабатываю себе вывихи , переломы, растяжения связок, ушибы и это только в лучшем случае. Сейчас наша медицина не стоит на месте и практически все можно исправить лекарствами или в крайнем случае операцией, но также в таких случаях эффективно помогает массаж. Эффект от правильного массажа это активация деятельности мышц , улучшение питания тканей мышц и кожи, снижение боли за счет снижения чувствительности нервных окончаний, также массаж предотвращает либо устраняет атрофию мышц. Главными функциями массажа является восстановления функции работоспособности и движения, снятие напряжения мышц , подготовления организма к дальнейшему занятию спортом.
Массаж очень эффективен при ушибах, он помогает снять отеки и гематомы. Массаж бывает разной техники и применяться с разной силой, в зависимости от травмы. Поэму массаж не должны делать какие либо целители, массаж должен быть назначен врачом и делать его должен тоже врач имеющий право на такую практику, тогда массаж не будет во вред. Ведь бываю такие случаи когда массаж категорически противопоказан. Массаж сразу после травмы делать нельзя , нужно чтобы прошло хотя бы 2-3 дня . Перед массажем массажист должен максимально расслабить мышцы больного, начиная свою процедуру с поглаживания участка находящегося вокруг самой травмы и так постепенно начинать массировать сам ушиб, после легких поглаживаний можно приступать к более жесткому массажу, но больной ни в коем случае не должен ощущать боли. Затем можно чередовать поглаживание, разминание , потряхивание.
Обычно такой массаж проводится несколько раз в день по семь десять минут, если нет температуры или каких либо серьезных повреждений можно увеличить время до 15 минут. При серьезных травмах массаж возможно нельзя применять как лечение либо надо комбинировать с кремами, мазями и обезболивающими, поэтому в любом случае следует обратиться к врачу.
