ЛФК при травмах коленного сустава

Среди всех суставов анатомического строения человека, коленный, является самым большим, но в то же время уязвивым по отношению к травмам. В основном риску подвержены спортсмены и люди, работающие в тяжелых физических условиях. Нередко, даже незначительное на первый взгляд движение, служит причиной травматизма. Лечение может быть различным: от консервативного до трансплантации.

В любом случае, суставу надо будет вернуть подвижность с помощью специальных упражнений. Восстановительный период у каждого пациента зависит от сложности травмы, степени осложнения, возраста, веса, и может длится от нескольких недель до года.

Иммобилизационный период

Иммобилизация в переводе означает неподвижный. На этом этапе показаны общеукрепляющие упражнения всей мышечной массы, и движения здоровой ногой. Чтобы не было застоя в поврежденной конечности, в целях улучшения кровообращения рекомендуется опускать травмированную ногу на непродолжительное время с кровати, затем снова придавать ей возвышенное положение. Когда разрешено поднятие на костыли, передвигаться следует сначала в пределах палаты, с постепенным переходом в коридор.

Постиммобилизационный период

На этом этапе диапазон движений становится более расширенным и активным. Они направлены на работу стопы во всех плоскостях, раскрепощению крупных суставов. Упражнения выполняются в лежачем и сидячем положении.

Примеры лечебной гимнастики для травмы колена

Данный комплекс выполняется лежа на спине:

• напряжение и расслабление мышц бедра;

• поочередное сгибание и разгибание конечностей;

• отведение ног в стороны;

• доставание носком стопы плоскости кровати;

• имитация ходьбы;

• собирание пальцами стон полотенца в «гармошку»;

Выполнение упражнений лежа на животе:

• сгибание, разгибание, отведение ног;

Выполнение упражнений сидя:

• круговые движения стопой мяча;

• упражнение «ножницы».

ЛФК восстановления колена после перенесенной травмы, является эффективным методом, способствующим быстрому восстановлению организма, регенерации костной ткани, полному восстановлению травмированной ноги.