ЛФК после перелома лучевой кости

Во время переломов рук, чаще всего травмируется лучевая кость. Это связано с тем, что во время падения, вся нагрузка приходится на запястье, к тому же в этой части руки кость очень тонкая.

В основном, за исключением тяжелых случаев, работоспособность поврежденной руки возвращается через месяц-полтора, но тем не менее без лечебной физкультуры ожидаемых результатов трудно добиться.

ЛФК включает в себя не только восстановительные упражнения, но и массаж с физиотерапевтическими процедурами. Лечебную гимнастику врач назначает на 3-4 сутки после получения травмы.

Водный комплекс упражнений

Теплая вода способствует снятию отеков и болевого синдрома, к тому же снимается напряжение мышц к минимуму. Необходимо наполнить емкость водой и поставить руку ребром, затем сжимать и разжимать ладони, делать движения кистью вверх-вниз.

Если локтевой сустав не пострадал, обпереться ладонями о дно миски, поднимать и опускать пальцы, не отрывая ладонь. Здоровая рука должна страховать больную конечность.

Усердствовать с процедурами нет необходимости, достаточно 2-3 подхода в день. Количество упражнений должно быть не менее 5.

После освоения этого комплекса, можно переходить к следующему.

ЛФК за столом

• вытянуть руку вперед, производить сгибательные, разгибательные, вращательные движения;

• поставить кисть ребром и медленно стараться наклонить ее наружу, чтобы пальцы легли на стол поочередно;

• повторить это же упражнение, только с поворотом кисти внутрь;

• упереться локтями о плоскость стола, ладони прижать друг к другу, делать наклоны в обе стороны по очереди;

• поднимать каждый палец по отдельности, ладони при этом лежат на столе;

• растопыривать пальцы;

• сжимать и разжимать пальцы в кулак;

• протирать большим пальцем все остальные (как-будто что-то посыпаете);

• стучать по плоскости стола;

• сжать какой нибудь предмет и стараться отрывать от него каждый палец;

Обычно, лучевая кость восстанавливается после перелома быстро. Надо только иметь терпение и регулярно проводить лечебную гимнастику ежедневно в несколько подходов. Ее надо делать в спокойном темпе, мягко, чтобы не спровоцировать дополнительную травму.