Лечение воспаления мышц

Многим знакомы боли в мышцах после занятий спортом. Боли в мышцах могут быть достаточно сильными и не проходить в течение некоторого времени. Болезненные ощущения возникают при микротравмах соединительных тканей, которые обеспечивают жесткость мышц.

Чтобы боль в мышцах не беспокоила, сразу после спортивных занятий необходимо делать растяжку: постараться потихоньку потянуть мышцы, которые были задействованы при физических упражнениях. Также можно принять ванну или посетить сауну, что поможет мышцам расслабиться и предотвратит боль.

Что делать при воспалении мышц рук и ног

При усиленных спортивных занятиях чаще страдают верхние и нижние конечности. Отеки, в таком случае можно снять с помощью бинтовой повязки. Необходимо сделать не очень тугую повязку с помощью эластичного бинта. После, нужно полежать, подняв конечность выше уровня положения тела.

Если же отека нет, то от боли может спасти тепло. Следует принять ванну, добавив в воду по несколько капель мятного масла (также подойдет хвойное, эвкалиптовое масло). Это поможет облегчить болезненные ощущения в мышцах. Также тепло поможет нормализовать кровообращение, благодаря выведению продукта распада – молочной кислоты.

Массаж также поможет снять и облегчить боль в мышцах. Массирования мышц помогает организму вырабатывать естественные болеутоляющие вещества. Для лучшего эффекта массаж стоит делать после согревания больного места.

Если вы страдаете воспалением мышц, то лечить их можно с помощью специальных мазей и кремов. Обычно, такие средства содержат ментол, который согревает ткани, находящиеся под кожей.