Лечебная физкультура при переломе ключицы

Сегодня вы можете встретить перелом ключицы довольно часто. Ведь, как правило, он происходит случайным образом – если вы нечаянно упали на бок или приземлились на согнутую руку. Но и есть такие, кто ломает эту кость при ударе. Но тут лечение обходится без хирургического вмешательства. Вам всего лишь под подмышечную впадину кладут специальную шину овальной формы, которая крепится к туловищу через здоровое плечо при помощи бинтов. Для наложения этой повязки вам необходимо согнуть руку в локте под углом 35-45 градусов и наложить повязку-косынку, которая будет поддерживать. Сразу приступать не нужно к лечебной физкультуре, а достаточно начать это со второго дня, ведь первый период длится от момента получения травмы и наложения повязки, до ее снятия. Примерно около 3-х недель.

При выполнении упражнений вы должны учесть, что выполняются как дыхательные, так и общеразвивающие комплексы. Поэтому вы должны еще и делать обязательно упражнения и для пальцев рук, чтобы не было застоя в кровеносном русле.

Поэтому, приводим вам несколько упражнений для улучшения функционального состояния при переломе ключицы:

1. Попробуйте сначала развести пальцы, а затем соединить без лишней силы. Повторяйте примерно шесть – десять раз.

2. Попытайтесь согнуть пальцы в кулак, сначала – большой палец кладете сверху, а затем выпрямляете ладонь. Потом опять сжимаете – большой палец оставляете внутри кулака. Повторите около шести – десяти раз.

3. Упражнение на моторику. Кончиком каждого пальца попытайтесь достать до большого пальца, и попробуйте закрепить все это в виде кольца. Обязательно сделайте шесть – десять раз каждым пальцем.

4. Попробуйте сделать пару щелчков пальцами около шести – десяти раз.

5. Поочередно, каждым пальцем попробуйте сделать движения сначала по часовой стрелке, а затем в другую сторону, против часовой. Делайте так шесть – десять раз.

6. Попробуйте опустить кисти вниз, а затем поднимите. Повторяйте так по три-четыре раза.

Каждое упражнение старайтесь делать медленно, не спеша, в умеренном темпе примерно по шесть-восемь раз в день. После того, как вы снимите косынку, начинайте разрабатывать кисть. Обязательно включите в комплекс упражнения на сгибания и разгибания руки в локтевом суставе.